Сравнить продукты Овощи и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
больше
Железо
+1266.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.5%
Содержит
больше
Калий
+245.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+292.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.5
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
больше
Железо
+1266.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.5%
Содержит
больше
Калий
+245.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+292.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Содержит
больше
Витамин K
+7733.3%
Содержит
больше
Витамин E
+215.8%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Содержит
больше
Витамин K
+7733.3%
Содержит
больше
Витамин E
+215.8%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.3%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+82.9%
Содержит
больше
Другое
+64.2%
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+104.3%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+82.9%
Содержит
больше
Другое
+64.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Насыщенные жиры:
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.69g | 20.94g |
|
|
| Белки | 2.86g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.1g |
|
| Углеводы | 13.09g | 23.94g |
|
| Калорийность | 65kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 3.12g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 4.4g | 3g |
|
| Кальций | 25mg | 11mg |
|
| Железо | 0.82mg | 0.06mg |
|
| Магний | 22mg | 22mg | |
| Фосфор | 51mg | 63mg |
|
| Калий | 169mg | 584mg |
|
| Натрий | 35mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.379mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4277IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 214µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 3.2mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.851mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 16µg |
|
| Витамин K | 23.5µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.115mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.19mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.12mg |
|
|
| Валин | 0.149mg |
|
|
| Гистидин | 0.073mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
21%
Итоговая оценка минералов
19%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах