Сравнить продукты Овсяная мука и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4133.3%
Содержит
больше
Железо
+14.7%
Содержит
больше
Магний
+387.5%
Содержит
больше
Фосфор
+275.8%
Содержит
больше
Калий
+838%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+450%
Содержит
больше
Медь
+944.7%
Содержит
больше
Марганец
+428.7%
Содержит
больше
Селен
+21%
Содержит
больше
Кальций
+4133.3%
Содержит
больше
Железо
+14.7%
Содержит
больше
Магний
+387.5%
Содержит
больше
Фосфор
+275.8%
Содержит
больше
Калий
+838%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+450%
Содержит
больше
Медь
+944.7%
Содержит
больше
Марганец
+428.7%
Содержит
больше
Селен
+21%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10600%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+211.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+189%
Содержит
больше
Витамин A
+10600%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+211.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+189%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+42.3%
Содержит
больше
Углеводы
+32.3%
Содержит
больше
Белки
+223.9%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+547.1%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+42.3%
Содержит
больше
Углеводы
+32.3%
Содержит
больше
Белки
+223.9%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+547.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+267.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.1%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+267.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 35.35g |
|
|
| Белки | 7.11g | 23.03g |
|
| Жиры | 1.75g | 1.23g |
|
| Углеводы | 79.45g | 60.05g |
|
| Калорийность | 370kcal | 335kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 24.7g |
|
| Кальций | 3mg | 127mg |
|
| Железо | 4.36mg | 5mg |
|
| Магний | 32mg | 156mg |
|
| Фосфор | 99mg | 372mg |
|
| Калий | 142mg | 1332mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.92mg |
|
| Селен | 10.5µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 214IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 604µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.337mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.641mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
69%
Итоговая оценка минералов
37%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах