Сравнить продукты Овёс посевной и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+144.6%
Содержит
больше
Магний
+75.2%
Содержит
больше
Фосфор
+423%
Содержит
больше
Калий
+39.7%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+346.1%
Содержит
больше
Медь
+75.8%
Содержит
больше
Марганец
+1104.9%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+144.6%
Содержит
больше
Магний
+75.2%
Содержит
больше
Фосфор
+423%
Содержит
больше
Калий
+39.7%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+346.1%
Содержит
больше
Медь
+75.8%
Содержит
больше
Марганец
+1104.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+95.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+174.6%
Содержит
больше
Жиры
+885.7%
Содержит
больше
Углеводы
+407.8%
Содержит
больше
Другое
+81.1%
Содержит
больше
Вода
+862.9%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+174.6%
Содержит
больше
Жиры
+885.7%
Содержит
больше
Углеводы
+407.8%
Содержит
больше
Другое
+81.1%
Содержит
больше
Вода
+862.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4088.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+522.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4088.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+522.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 13.05g |
|
|
| Белки | 16.89g | 6.15g |
|
| Жиры | 6.9g | 0.7g |
|
| Углеводы | 66.27g | 13.05g |
|
| Калорийность | 389kcal | 67kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Кальций | 54mg | 15mg |
|
| Железо | 4.72mg | 1.93mg |
|
| Магний | 177mg | 101mg |
|
| Фосфор | 523mg | 100mg |
|
| Калий | 429mg | 307mg |
|
| Натрий | 2mg | 13mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.408mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 132µg |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
154%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)