Сравнить продукты Омлет и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-62.7%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Селен
+578.9%
Содержит
больше
Кальций
+520.8%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+124.6%
Содержит
больше
Калий
+35%
Содержит
больше
Медь
+795.2%
Содержит
больше
Марганец
+287.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.62
Содержит
меньше
Натрий
-62.7%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Селен
+578.9%
Содержит
больше
Кальций
+520.8%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+124.6%
Содержит
больше
Калий
+35%
Содержит
больше
Медь
+795.2%
Содержит
больше
Марганец
+287.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.62
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин E
+396.2%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B5
+578.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1850%
Содержит
больше
Витамин B12
+245.5%
Содержит
больше
Витамин K
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1693.8%
Содержит
больше
Витамин E
+396.2%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B5
+578.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1850%
Содержит
больше
Витамин B12
+245.5%
Содержит
больше
Витамин K
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1693.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+433.3%
Содержит
больше
Вода
+67.2%
Содержит
больше
Белки
+104.2%
Содержит
больше
Жиры
+155.9%
Содержит
больше
Другое
+194%
Содержит
больше
Углеводы
+433.3%
Содержит
больше
Вода
+67.2%
Содержит
больше
Белки
+104.2%
Содержит
больше
Жиры
+155.9%
Содержит
больше
Другое
+194%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+282.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+282.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.64g | 0.12g | ||
Белки | 10.57g | 21.58g | |
Жиры | 11.66g | 29.84g | |
Углеводы | 0.64g | 0.12g | |
Калорийность | 154kcal | 364kcal | |
Сахар | 0.31g | 0.12g | |
Кальций | 48mg | 298mg | |
Железо | 1.48mg | 1.62mg | |
Магний | 11mg | 29mg | |
Фосфор | 167mg | 375mg | |
Калий | 117mg | 158mg | |
Натрий | 155mg | 415mg | |
Цинк | 1.09mg | 0.66mg | |
Медь | 0.063mg | 0.564mg | |
Марганец | 0.024mg | 0.093mg | |
Селен | 25.8µg | 3.8µg | |
Витамин A | 617IU | 1464IU | |
Витамин A, RAE | 172µg | 407µg | |
Витамин E | 1.29mg | 0.26mg | |
Витамин D | 69IU | 22IU | |
Витамин D | 1.7µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.676mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 1.148mg | |
Витамин B5 | 1.289mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 39µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.76µg | 0.22µg | |
Витамин K | 4.5µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.14mg | 0.227mg | |
Треонин | 0.467mg | 0.805mg | |
Изолейцин | 0.565mg | 0.893mg | |
Лейцин | 0.913mg | 1.861mg | |
Лизин | 0.767mg | 1.549mg | |
Метионин | 0.319mg | 0.575mg | |
Фенилаланин | 0.572mg | 0.859mg | |
Валин | 0.722mg | 1.485mg | |
Гистидин | 0.26mg | 0.589mg | |
Холестерин | 313mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.709g | ||
Насыщенные жиры | 3.319g | 20.639g | |
0.049g | 0g | ||
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 6.808g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.709g | |
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
30%
Итоговая оценка минералов
37%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 234mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах