Сравнить продукты Отбивные из свинины и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+194.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Калий
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Селен
+19.7%
Содержит
больше
Железо
+310.3%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Натрий - 68
Содержит
больше
Кальций
+194.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Калий
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Селен
+19.7%
Содержит
больше
Железо
+310.3%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Натрий - 68
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+759.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+26%
Содержит
больше
Витамин B5
+259.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+55%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+186.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+759.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+26%
Содержит
больше
Витамин B5
+259.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+55%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+186.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+29.9%
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+29.9%
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.6
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.159
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.6
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.159
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.72g | 27.48g |
|
| Жиры | 14.35g | 11.05g |
|
| Калорийность | 231kcal | 217kcal |
|
| Кальций | 56mg | 19mg |
|
| Железо | 0.87mg | 3.57mg |
|
| Магний | 20mg | 20mg | |
| Фосфор | 241mg | 210mg |
|
| Калий | 315mg | 280mg |
|
| Натрий | 74mg | 68mg |
|
| Цинк | 3.15mg | 4.69mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.004mg |
|
| Селен | 36.4µg | 30.4µg |
|
| Витамин A | 15IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 40IU | 3IU |
|
| Витамин D | 1µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 7.927mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.758mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0.66µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 1.043mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 1.123mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 1.952mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 2.109mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.65mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 0.985mg | 1.143mg |
|
| Валин | 1.2mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.965mg | 1.05mg |
|
| Холестерин | 78mg | 81mg |
|
| Транс-жиры | 0.066g | 0.595g |
|
| Насыщенные жиры | 4.339g | 4.6g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.011g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.583g |
|
| 0.065g | 0.002g |
|
|
| 0.922g | 0.373g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| 0.065g | 0.02g |
|
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
53%
Итоговая оценка минералов
53%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.261g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах