Сравнить продукты Отбивные из свинины и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +194.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +759.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.66µg | 1.89µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.057mg | 36% |
| Железо | 0.87mg | 3.57mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.758mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.307mg | 16% |
| Цинк | 3.15mg | 4.69mg | 14% |
| Селен | 36.4µg | 30.4µg | 11% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 6.292mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.583g | 9% |
| Белки | 23.72g | 27.48g | 8% |
| Витамин D | 1µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 3IU | 5% |
| Жиры | 14.35g | 11.05g | 5% |
| Кальций | 56mg | 19mg | 4% |
| Фосфор | 241mg | 210mg | 4% |
| Медь | 0.105mg | 0.079mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.27mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 4.6g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 5.159g | 1% |
| Калорийность | 231kcal | 217kcal | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Холестерин | 78mg | 81mg | 1% |
| Калий | 315mg | 280mg | 1% |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Натрий | 74mg | 68mg | 0% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.004mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | 0.595g | N/A |
| Холин | 67.5mg | 66.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.282mg | 0.325mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 1.349mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 1.343mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 2.46mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 2.74mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.762mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 1.421mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 1.05mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | 0.02g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 0.373g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.6g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.159g
