Сравнить продукты Отруби сырые и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+65.7%
Содержит
больше
Железо
+119.9%
Содержит
больше
Магний
+43.3%
Содержит
больше
Фосфор
+144.7%
Содержит
больше
Калий
+38%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Медь
+20.3%
Содержит
больше
Марганец
+84.7%
Содержит
больше
Селен
+1865.2%
Содержит
больше
Кальций
+65.7%
Содержит
больше
Железо
+119.9%
Содержит
больше
Магний
+43.3%
Содержит
больше
Фосфор
+144.7%
Содержит
больше
Калий
+38%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Медь
+20.3%
Содержит
больше
Марганец
+84.7%
Содержит
больше
Селен
+1865.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1583.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+404.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.6%
Содержит
больше
Витамин K
+68.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1583.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+404.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.6%
Содержит
больше
Витамин K
+68.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+428.6%
Содержит
больше
Другое
+92.1%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Вода
+37.4%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+428.6%
Содержит
больше
Другое
+92.1%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Вода
+37.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1273.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1273.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 63.37g |
|
|
| Белки | 17.3g | 12.29g |
|
| Жиры | 7.03g | 1.33g |
|
| Углеводы | 66.22g | 75.87g |
|
| Калорийность | 246kcal | 342kcal |
|
| Сахар | 1.45g | 0.41g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 12.5g |
|
| Кальций | 58mg | 35mg |
|
| Железо | 5.41mg | 2.46mg |
|
| Магний | 235mg | 164mg |
|
| Фосфор | 734mg | 300mg |
|
| Калий | 566mg | 410mg |
|
| Натрий | 4mg | 17mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.335mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 3.048mg |
|
| Селен | 45.2µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.06mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 5.114mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.045mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.342mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 27µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.354mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.455mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.83mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.339mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.19mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.58mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.554mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.285mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.173g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.541g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
29%
Итоговая оценка минералов
195%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах