Сравнить продукты Отруби сырые и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+480%
Содержит
больше
Магний
+1136.8%
Содержит
больше
Фосфор
+853.2%
Содержит
больше
Калий
+439%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+194.2%
Содержит
больше
Марганец
+612.7%
Содержит
больше
Селен
+617.5%
Содержит
больше
Железо
+529.6%
Содержит
больше
Цинк
+144.4%
Содержит
больше
Кальций
+480%
Содержит
больше
Магний
+1136.8%
Содержит
больше
Фосфор
+853.2%
Содержит
больше
Калий
+439%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+194.2%
Содержит
больше
Марганец
+612.7%
Содержит
больше
Селен
+617.5%
Содержит
больше
Железо
+529.6%
Содержит
больше
Цинк
+144.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+437.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1659.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+3071.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3527.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+437.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1659.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+3071.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3527.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+185.5%
Содержит
больше
Жиры
+550.9%
Содержит
больше
Вода
+73.3%
Содержит
больше
Другое
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+31.2%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+185.5%
Содержит
больше
Жиры
+550.9%
Содержит
больше
Вода
+73.3%
Содержит
больше
Другое
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+31.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1064.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+681.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1064.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+681.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 85.45g |
|
|
| Белки | 17.3g | 6.06g |
|
| Жиры | 7.03g | 1.08g |
|
| Углеводы | 66.22g | 86.85g |
|
| Калорийность | 246kcal | 378kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 1.45g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 1.4g |
|
| Кальций | 58mg | 10mg |
|
| Железо | 5.41mg | 34.06mg |
|
| Магний | 235mg | 19mg |
|
| Фосфор | 734mg | 77mg |
|
| Калий | 566mg | 105mg |
|
| Натрий | 4mg | 795mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 7.6mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.79mg |
|
| Селен | 45.2µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 814µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg |
|
|
| Витамин K | 3.2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.162mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
393%
Итоговая оценка минералов
195%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 791mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах