Сравнить продукты Палтусы и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+136.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+30.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Содержит
больше
Железо
+136.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+30.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+25.6%
Содержит
больше
Витамин A
+401.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+591%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+328.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.107
Содержит
больше
Витамин B6
+25.6%
Содержит
больше
Витамин A
+401.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+591%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+328.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.107
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+140.4%
Содержит
больше
Другое
+1860%
Содержит
больше
Белки
+29.2%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+140.4%
Содержит
больше
Другое
+1860%
Содержит
больше
Белки
+29.2%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+354.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.799
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+354.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.799
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.42g | 23.8g |
|
| Жиры | 17.74g | 7.38g |
|
| Калорийность | 239kcal | 168kcal |
|
| Кальций | 4mg | 30mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.36mg |
|
| Магний | 33mg | 30mg |
|
| Фосфор | 210mg | 270mg |
|
| Калий | 344mg | 450mg |
|
| Натрий | 103mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.055mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 60IU | 301IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 100µg |
|
| Витамин E | 2.79mg |
|
|
| Витамин D | 759IU |
|
|
| Витамин D | 19µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.107mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 6.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 1.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.386mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 4.11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 1.092mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.148mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 2.025mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.287mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.738mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.973mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.283mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.733mg |
|
| Холестерин | 59mg | 70mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 1.651g |
|
| 0.504g | 0.616g |
|
|
| 0.674g | 0.259g |
|
|
| 0.114g | 0.109g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 2.363g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 1.799g |
|
| 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
131%
Итоговая оценка минералов
47%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.451g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах