Сравнить продукты Пармезан и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+429.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Содержит
больше
Медь
+643.8%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1011
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Содержит
больше
Железо
+429.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Содержит
больше
Медь
+643.8%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1011
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B2
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.3%
Содержит
больше
Витамин A
+56.7%
Содержит
больше
Витамин E
+64.7%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.3%
Содержит
больше
Витамин K
+58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.106
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин B2
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.3%
Содержит
больше
Витамин A
+56.7%
Содержит
больше
Витамин E
+64.7%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.3%
Содержит
больше
Витамин K
+58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.106
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+280.6%
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Содержит
больше
Другое
+86.7%
Содержит
больше
Белки
+49.1%
Содержит
больше
Жиры
+61.7%
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+280.6%
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Содержит
больше
Другое
+86.7%
Содержит
больше
Белки
+49.1%
Содержит
больше
Жиры
+61.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275.1%
Насыщенные жиры:
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.462 г
Насыщенные жиры:
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
1.733 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 0.36g | ||
Белки | 20g | 29.81g | |
Жиры | 20g | 32.34g | |
Углеводы | 1.37g | 0.36g | |
Калорийность | 265kcal | 413kcal | |
Сахар | 0g | 0.36g | |
Кальций | 1109mg | 1011mg | |
Железо | 0.9mg | 0.17mg | |
Магний | 38mg | 36mg | |
Фосфор | 729mg | 605mg | |
Калий | 125mg | 81mg | |
Натрий | 1529mg | 714mg | |
Цинк | 3.87mg | 3.9mg | |
Медь | 0.238mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.085mg | 0.017mg | |
Селен | 17.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 605IU | 948IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 271µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.28mg | |
Витамин D | 15IU | 24IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.279mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 0.106mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.562mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 1.6µg | |
Витамин K | 1.7µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.421mg | |
Треонин | 1.519mg | 1.089mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 1.612mg | |
Лейцин | 2.983mg | 3.102mg | |
Лизин | 2.459mg | 2.71mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.822mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 1.743mg | |
Валин | 1.498mg | 2.243mg | |
Гистидин | 0.752mg | 1.117mg | |
Холестерин | 88mg | 110mg | |
Насыщенные жиры | 13.317g | 18.913g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 10.043g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 1.733g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
36%
Итоговая оценка минералов
121%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.596g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 815mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины