Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Compare
  6. Пармезан vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Пармезан и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пармезан
Пармезан
8
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Железо +429.4%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Марганец +400%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит меньше Натрий -53.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1011
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Пармезан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Железо +429.4%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Марганец +400%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит меньше Натрий -53.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1011
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пармезан
Пармезан
3
:
7
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B12 +41.3%
Содержит больше Витамин A +56.7%
Содержит больше Витамин E +64.7%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B5 +72.9%
Содержит больше Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин K +58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.106
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Пармезан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B12 +41.3%
Содержит больше Витамин A +56.7%
Содержит больше Витамин E +64.7%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B5 +72.9%
Содержит больше Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин K +58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.106
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пармезан
Пармезан
3
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +280.6%
Содержит больше Вода +52.5%
Содержит больше Другое +86.7%
Содержит больше Белки +49.1%
Содержит больше Жиры +61.7%
Пармезан
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +280.6%
Содержит больше Вода +52.5%
Содержит больше Другое +86.7%
Содержит больше Белки +49.1%
Содержит больше Жиры +61.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пармезан
Пармезан
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +64.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.1%
Пармезан
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +64.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Gruyere cheese Мнение
1.37g 0.36g Пармезан
Белки 20g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 20g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 1.37g 0.36g Пармезан
Калорийность 265kcal 413kcal Gruyere cheese
Сахар 0g 0.36g Пармезан
Кальций 1109mg 1011mg Пармезан
Железо 0.9mg 0.17mg Пармезан
Магний 38mg 36mg Пармезан
Фосфор 729mg 605mg Пармезан
Калий 125mg 81mg Пармезан
Натрий 1529mg 714mg Gruyere cheese
Цинк 3.87mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.238mg 0.032mg Пармезан
Марганец 0.085mg 0.017mg Пармезан
Селен 17.7µg 14.5µg Пармезан
Витамин A 605IU 948IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 160µg 271µg Gruyere cheese
Витамин E 0.17mg 0.28mg Gruyere cheese
Витамин D 15IU 24IU Gruyere cheese
Витамин D 0.4µg 0.6µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.029mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.486mg 0.279mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 0.106mg Пармезан
Витамин B5 0.325mg 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.049mg 0.081mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 10µg
Витамин B12 2.26µg 1.6µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.24mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 1.519mg 1.089mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 2.983mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 2.459mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.369mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.604mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 1.498mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 0.752mg 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 88mg 110mg Пармезан
Насыщенные жиры 13.317g 18.913g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 6.098g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 0.462g 1.733g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.596g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 815mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.