Сравнить продукты Пастрома и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+181%
Содержит
больше
Цинк
+186.2%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Содержит
больше
Марганец
+145.5%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+69.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Селен
+87.6%
Содержит
больше
Железо
+181%
Содержит
больше
Цинк
+186.2%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Содержит
больше
Марганец
+145.5%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+69.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Селен
+87.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+252.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+1632.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.58
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+252.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+1632.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.58
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+227.6%
Содержит
больше
Жиры
+116.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.74
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
Содержит
больше
Белки
+10.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+227.6%
Содержит
больше
Жиры
+116.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.74
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+824.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+824.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.36g | 0g |
|
|
| Белки | 21.8g | 19.74g |
|
| Жиры | 5.82g | 12.58g |
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Калорийность | 147kcal | 198kcal |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Кальций | 10mg | 18mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.79mg |
|
| Магний | 17mg | 21mg |
|
| Фосфор | 175mg | 197mg |
|
| Калий | 210mg | 356mg |
|
| Натрий | 1078mg | 50mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 1.74mg |
|
| Медь | 0.091mg | 0.056mg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.011mg |
|
| Селен | 17.7µg | 33.2µg |
|
| Витамин A | 42IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 4IU | 21IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.472mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.53µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.77mg |
|
| Холестерин | 68mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
51%
Итоговая оценка минералов
60%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.679g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1028mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork loin ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах