Сравнить продукты Пекан и Pine nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+337.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+442.9%
Содержит
больше
Железо
+118.6%
Содержит
больше
Магний
+107.4%
Содержит
больше
Фосфор
+107.6%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Цинк
+42.4%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+95.6%
Содержит
больше
Кальций
+337.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+442.9%
Содержит
больше
Железо
+118.6%
Содержит
больше
Магний
+107.4%
Содержит
больше
Фосфор
+107.6%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Цинк
+42.4%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+95.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+93.1%
Содержит
больше
Витамин C
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.4%
Содержит
больше
Витамин E
+566.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+275.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1440%
Содержит
больше
Витамин A
+93.1%
Содержит
больше
Витамин C
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.4%
Содержит
больше
Витамин E
+566.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+275.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1440%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+54.4%
Содержит
больше
Белки
+49.3%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 68.37
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.08
Содержит
больше
Вода
+54.4%
Содержит
больше
Белки
+49.3%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 68.37
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+13%
Содержит
больше
Крахмал
+210.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+75%
Содержит
больше
Фруктоза
+75%
Содержит
больше
Сахароза
+13%
Содержит
больше
Крахмал
+210.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+75%
Содержит
больше
Фруктоза
+75%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.26g | 9.38g | ||
Белки | 9.17g | 13.69g | |
Жиры | 71.97g | 68.37g | |
Углеводы | 13.86g | 13.08g | |
Калорийность | 691kcal | 673kcal | |
Крахмал | 0.46g | 1.43g | |
Фруктоза | 0.04g | 0.07g | |
Сахар | 3.97g | 3.59g | |
Клетчатка | 9.6g | 3.7g | |
Кальций | 70mg | 16mg | |
Железо | 2.53mg | 5.53mg | |
Магний | 121mg | 251mg | |
Фосфор | 277mg | 575mg | |
Калий | 410mg | 597mg | |
Натрий | 0mg | 2mg | |
Цинк | 4.53mg | 6.45mg | |
Медь | 1.2mg | 1.324mg | |
Марганец | 4.5mg | 8.802mg | |
Селен | 3.8µg | 0.7µg | |
Витамин A | 56IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 1µg | |
Витамин E | 1.4mg | 9.33mg | |
Витамин C | 1.1mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.66mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 1.167mg | 4.387mg | |
Витамин B5 | 0.863mg | 0.313mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.094mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 34µg | |
Витамин K | 3.5µg | 53.9µg | |
Триптофан | 0.093mg | 0.107mg | |
Треонин | 0.306mg | 0.37mg | |
Изолейцин | 0.336mg | 0.542mg | |
Лейцин | 0.598mg | 0.991mg | |
Лизин | 0.287mg | 0.54mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.259mg | |
Фенилаланин | 0.426mg | 0.524mg | |
Валин | 0.411mg | 0.687mg | |
Гистидин | 0.262mg | 0.341mg | |
Насыщенные жиры | 6.18g | 4.899g | |
Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 18.764g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 34.071g | |
0g | 0.404g | ||
0.052g | |||
0.112g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
51%
Итоговая оценка минералов
149%
246%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах