Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Петрушка
  5. Compare
  6. Петрушка vs. Дикий рис

Сравнить продукты Петрушка и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Петрушка
Петрушка
5
:
5
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +4500%
Содержит больше Железо +933.3%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Калий +448.5%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Фосфор +41.4%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Цинк +25.2%
Содержит больше Марганец +76.3%
Содержит больше Селен +700%
Петрушка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +4500%
Содержит больше Железо +933.3%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Калий +448.5%
Содержит больше Медь +23.1%
Содержит больше Фосфор +41.4%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Цинк +25.2%
Содержит больше Марганец +76.3%
Содержит больше Селен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Петрушка
Петрушка
9
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин A +280700%
Содержит больше Витамин E +212.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B2 +12.6%
Содержит больше Витамин B5 +159.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +484.6%
Содержит больше Витамин K +327900%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.287
Петрушка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +280700%
Содержит больше Витамин E +212.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B2 +12.6%
Содержит больше Витамин B5 +159.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +484.6%
Содержит больше Витамин K +327900%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.287

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Петрушка
Петрушка
3
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Жиры +132.4%
Содержит больше Вода +18.6%
Содержит больше Другое +450%
Содержит больше Белки +34.3%
Содержит больше Углеводы +237.1%
Петрушка
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Жиры +132.4%
Содержит больше Вода +18.6%
Содержит больше Другое +450%
Содержит больше Белки +34.3%
Содержит больше Углеводы +237.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Петрушка
Петрушка
1
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +490%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.8%
Петрушка
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +490%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Дикий рис
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Дикий рис Мнение
3.03g 19.54g Дикий рис
Белки 2.97g 3.99g Дикий рис
Жиры 0.79g 0.34g Петрушка
Углеводы 6.33g 21.34g Дикий рис
Калорийность 36kcal 101kcal Дикий рис
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 0.85g 0.73g Дикий рис
Клетчатка 3.3g 1.8g Петрушка
Кальций 138mg 3mg Петрушка
Железо 6.2mg 0.6mg Петрушка
Магний 50mg 32mg Петрушка
Фосфор 58mg 82mg Дикий рис
Калий 554mg 101mg Петрушка
Натрий 56mg 3mg Дикий рис
Цинк 1.07mg 1.34mg Дикий рис
Медь 0.149mg 0.121mg Петрушка
Марганец 0.16mg 0.282mg Дикий рис
Селен 0.1µg 0.8µg Дикий рис
Витамин A 8424IU 3IU Петрушка
Витамин A, RAE 421µg 0µg Петрушка
Витамин E 0.75mg 0.24mg Петрушка
Витамин C 133mg 0mg Петрушка
Витамин B1 0.086mg 0.052mg Петрушка
Витамин B2 0.098mg 0.087mg Петрушка
Витамин B3 1.313mg 1.287mg Петрушка
Витамин B5 0.4mg 0.154mg Петрушка
Витамин B6 0.09mg 0.135mg Дикий рис
Витамин B9, общий 152µg 26µg Петрушка
Витамин K 1640µg 0.5µg Петрушка
Триптофан 0.045mg 0.049mg Дикий рис
Треонин 0.122mg 0.127mg Дикий рис
Изолейцин 0.118mg 0.167mg Дикий рис
Лейцин 0.204mg 0.276mg Дикий рис
Лизин 0.181mg 0.17mg Петрушка
Метионин 0.042mg 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.145mg 0.195mg Дикий рис
Валин 0.172mg 0.232mg Дикий рис
Гистидин 0.061mg 0.104mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.132g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.05g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.213g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Петрушка
Петрушка vs Кориандр
Кориандр
Петрушка
Петрушка vs Чеснок
Чеснок
Петрушка
Петрушка vs Лук
Лук
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
441%
Петрушка
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.