Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Compare
  6. Пикша vs. Smelt

Сравнить продукты Пикша и Smelt

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Smelt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пикша
Пикша
0
:
10
Smelt
Smelt
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +447.6%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Цинк +430%
Содержит больше Медь +584.6%
Содержит больше Марганец +6823.1%
Содержит больше Селен +47.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 295
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Smelt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 127% 33% 11% 58% 60% 118% 256%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +447.6%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Цинк +430%
Содержит больше Медь +584.6%
Содержит больше Марганец +6823.1%
Содержит больше Селен +47.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 295
Одинаковое количество вещества Калий - 372

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пикша
Пикша
8
:
3
Smelt
Smelt
Содержит больше Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B6 +92.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +160%
Содержит больше Витамин B2 +111.6%
Содержит больше Витамин B5 +49.8%
Содержит больше Витамин B12 +86.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Smelt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 3% 34% 34% 45% 40% 4% 497% 0%
Содержит больше Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B6 +92.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +160%
Содержит больше Витамин B2 +111.6%
Содержит больше Витамин B5 +49.8%
Содержит больше Витамин B12 +86.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
1
:
3
Smelt
Smelt
Содержит больше Белки +13.1%
Содержит больше Жиры +463.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.51
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Smelt
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше Белки +13.1%
Содержит больше Жиры +463.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
1
:
2
Smelt
Smelt
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1010.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +456.4%
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Smelt
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: 1.135 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1010.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +456.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Smelt
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Smelt Мнение
Белки 19.99g 22.6g Smelt
Жиры 0.55g 3.1g Smelt
Калорийность 90kcal 124kcal Smelt
Кальций 14mg 77mg Smelt
Железо 0.21mg 1.15mg Smelt
Магний 26mg 38mg Smelt
Фосфор 278mg 295mg Smelt
Калий 351mg 372mg Smelt
Натрий 261mg 77mg Smelt
Цинк 0.4mg 2.12mg Smelt
Медь 0.026mg 0.178mg Smelt
Марганец 0.013mg 0.9mg Smelt
Селен 31.7µg 46.8µg Smelt
Витамин A 62IU 58IU Пикша
Витамин A, RAE 21µg 17µg Пикша
Витамин E 0.55mg Пикша
Витамин D 23IU Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Витамин B1 0.023mg 0.01mg Пикша
Витамин B2 0.069mg 0.146mg Smelt
Витамин B3 4.119mg 1.766mg Пикша
Витамин B5 0.494mg 0.74mg Smelt
Витамин B6 0.327mg 0.17mg Пикша
Витамин B9, общий 13µg 5µg Пикша
Витамин B12 2.13µg 3.97µg Smelt
Витамин K 0.1µg Пикша
Триптофан 0.26mg 0.253mg Пикша
Треонин 1.015mg 0.991mg Пикша
Изолейцин 1.067mg 1.041mg Пикша
Лейцин 1.882mg 1.837mg Пикша
Лизин 2.126mg 2.076mg Пикша
Метионин 0.686mg 0.669mg Пикша
Фенилаланин 0.904mg 0.882mg Пикша
Валин 1.193mg 1.164mg Пикша
Гистидин 0.682mg 0.665mg Пикша
Холестерин 66mg 90mg Пикша
Транс-жиры 0.005g Smelt
Насыщенные жиры 0.111g 0.579g Пикша
0.109g 0.536g Smelt
0.051g 0.353g Smelt
0.006g 0.023g Smelt
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.822g Smelt
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.135g Smelt
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Smelt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
55%
Smelt
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
75%
Smelt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.468g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt
Smelt дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Smelt
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.