Сравнить продукты Плантан сырая и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+208.3%
Содержит
больше
Калий
+111.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+95.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 36
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+208.3%
Содержит
больше
Калий
+111.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+95.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+298.7%
Содержит
больше
Витамин E
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.053
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+298.7%
Содержит
больше
Витамин E
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.053
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+70.5%
Содержит
больше
Другое
+118.9%
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Жиры
+216.2%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Углеводы
+70.5%
Содержит
больше
Другое
+118.9%
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Жиры
+216.2%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.5%
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.59g | 14.7g |
|
|
| Белки | 1.3g | 1.67g |
|
| Жиры | 0.37g | 1.17g |
|
| Углеводы | 31.89g | 18.7g |
|
| Калорийность | 122kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 15g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 4g |
|
| Кальций | 3mg | 10mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.3mg |
|
| Магний | 37mg | 12mg |
|
| Фосфор | 34mg | 36mg |
|
| Калий | 499mg | 236mg |
|
| Натрий | 4mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 0.119mg |
|
|
| Селен | 1.5µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 1127IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.6mg |
|
| Витамин C | 18.4mg | 10.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 38µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 16.4µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.034mg |
|
|
| Изолейцин | 0.036mg |
|
|
| Лейцин | 0.059mg |
|
|
| Лизин | 0.06mg |
|
|
| Метионин | 0.017mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.064mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
16%
Итоговая оценка минералов
15%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах