Сравнить продукты Плантан сырая и Кумкват
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+168.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1966.7%
Содержит
больше
Железо
+43.3%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Медь
+17.3%
Содержит
больше
Магний
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+168.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1966.7%
Содержит
больше
Железо
+43.3%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Медь
+17.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+288.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+730.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+138.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Содержит
больше
Витамин A
+288.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+730.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+138.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+100.6%
Содержит
больше
Другое
+127.5%
Содержит
больше
Белки
+44.6%
Содержит
больше
Жиры
+132.4%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Углеводы
+100.6%
Содержит
больше
Другое
+127.5%
Содержит
больше
Белки
+44.6%
Содержит
больше
Жиры
+132.4%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.8%
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.59g | 9.4g |
|
|
| Белки | 1.3g | 1.88g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.86g |
|
| Углеводы | 31.89g | 15.9g |
|
| Калорийность | 122kcal | 71kcal |
|
| Сахар | 15g | 9.36g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 6.5g |
|
| Кальций | 3mg | 62mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.86mg |
|
| Магний | 37mg | 20mg |
|
| Фосфор | 34mg | 19mg |
|
| Калий | 499mg | 186mg |
|
| Натрий | 4mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.095mg |
|
| Марганец | 0.135mg |
|
|
| Селен | 1.5µg | 0µg |
|
| Витамин A | 1127IU | 290IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 18.4mg | 43.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.429mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.208mg |
|
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.036mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 17µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.034mg |
|
|
| Изолейцин | 0.036mg |
|
|
| Лейцин | 0.059mg |
|
|
| Лизин | 0.06mg |
|
|
| Метионин | 0.017mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.064mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
20%
Итоговая оценка минералов
15%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах