Сравнить продукты Плантан сырая и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+311.1%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
больше
Калий
+148.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+311.1%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
больше
Калий
+148.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+239.5%
Содержит
больше
Витамин C
+240.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1096%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+64%
Содержит
больше
Витамин K
+214.3%
Содержит
больше
Витамин A
+239.5%
Содержит
больше
Витамин C
+240.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1096%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+64%
Содержит
больше
Витамин K
+214.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+15.6%
Содержит
больше
Углеводы
+202.3%
Содержит
больше
Другое
+141.7%
Содержит
больше
Вода
+34.2%
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Белки
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+15.6%
Содержит
больше
Углеводы
+202.3%
Содержит
больше
Другое
+141.7%
Содержит
больше
Вода
+34.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.8%
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.59g | 8.85g | ||
Белки | 1.3g | 1.06g | |
Жиры | 0.37g | 0.32g | |
Углеводы | 31.89g | 10.55g | |
Калорийность | 122kcal | 44kcal | |
Крахмал | 0.07g | ||
Фруктоза | 1.37g | ||
Сахар | 15g | 7.89g | |
Клетчатка | 2.3g | 1.7g | |
Кальций | 3mg | 6mg | |
Железо | 0.6mg | 0.28mg | |
Магний | 37mg | 9mg | |
Фосфор | 34mg | 26mg | |
Калий | 499mg | 201mg | |
Натрий | 4mg | 0mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.17mg | |
Медь | 0.081mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.054mg | ||
Селен | 1.5µg | 0µg | |
Витамин A | 1127IU | 332IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 17µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.77mg | |
Витамин C | 18.4mg | 5.4mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.054mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.686mg | 1.125mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.185mg | |
Витамин B6 | 0.299mg | 0.025mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 5µg | |
Витамин K | 0.7µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.015mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.034mg | 0.009mg | |
Изолейцин | 0.036mg | 0.009mg | |
Лейцин | 0.059mg | 0.014mg | |
Лизин | 0.06mg | 0.016mg | |
Метионин | 0.017mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.044mg | 0.021mg | |
Валин | 0.046mg | 0.013mg | |
Гистидин | 0.064mg | 0.008mg | |
Насыщенные жиры | 0.143g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.113g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
10%
Итоговая оценка минералов
15%
9%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах