Сравнить продукты Полосатый тунец и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+83.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Железо
+137.5%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Медь
+107.3%
Содержит
больше
Марганец
+268.4%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.95
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+83.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Железо
+137.5%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Медь
+107.3%
Содержит
больше
Марганец
+268.4%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.95
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1100%
Содержит
больше
Витамин B3
+887.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+554%
Содержит
больше
Витамин B12
+217.4%
Содержит
больше
Витамин C
+80%
Содержит
больше
Витамин B1
+478.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Содержит
больше
Витамин A
+1100%
Содержит
больше
Витамин B3
+887.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+554%
Содержит
больше
Витамин B12
+217.4%
Содержит
больше
Витамин C
+80%
Содержит
больше
Витамин B1
+478.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.7%
Содержит
больше
Другое
+236.9%
Содержит
больше
Жиры
+425.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Содержит
больше
Белки
+43.7%
Содержит
больше
Другое
+236.9%
Содержит
больше
Жиры
+425.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1028%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+315.9%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
1.676 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1028%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+315.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.05g |
|
|
| Белки | 28.21g | 19.63g |
|
| Жиры | 1.29g | 6.78g |
|
| Углеводы | 0g | 11.05g |
|
| Калорийность | 132kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 37mg | 37mg | |
| Железо | 1.6mg | 3.8mg |
|
| Магний | 44mg | 56mg |
|
| Фосфор | 285mg | 217mg |
|
| Калий | 522mg | 284mg |
|
| Натрий | 47mg | 591mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.07mg |
|
| Селен | 46.8µg | 51.8µg |
|
| Витамин A | 60IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 2µg |
|
| Витамин C | 1mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 2.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.69µg |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.224mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.838mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.854mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 1.386mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 1.433mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.715mg |
|
| Валин | 1.453mg | 0.86mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.378mg |
|
| Холестерин | 60mg | 94mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.646g |
|
| 0.237g |
|
||
| 0.091g | 0.054g |
|
|
| 0.017g | 0.046g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.741g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.676g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
36%
Итоговая оценка минералов
60%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 544mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.226g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах