Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Полосатый тунец
  5. Compare
  6. Полосатый тунец vs. Drum fish

Сравнить продукты Полосатый тунец и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Полосатый тунец
Полосатый тунец
7
:
3
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Железо +39.1%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Фосфор +23.4%
Содержит больше Калий +47.9%
Содержит меньше Натрий -51%
Содержит больше Цинк +23.5%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +108.1%
Содержит больше Медь +170%
Содержит больше Марганец +4621.1%
Полосатый тунец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 60% 32% 123% 47% 7% 29% 37% 3% 256%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Железо +39.1%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Фосфор +23.4%
Содержит больше Калий +47.9%
Содержит меньше Натрий -51%
Содержит больше Цинк +23.5%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +108.1%
Содержит больше Медь +170%
Содержит больше Марганец +4621.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Полосатый тунец
Полосатый тунец
2
:
6
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B3 +555.3%
Содержит больше Витамин B6 +183.5%
Содержит больше Витамин A +226.7%
Содержит больше Витамин B1 +113.2%
Содержит больше Витамин B2 +69.7%
Содержит больше Витамин B5 +78.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Полосатый тунец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 4% 10% 29% 352% 30% 227% 8% 274% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B3 +555.3%
Содержит больше Витамин B6 +183.5%
Содержит больше Витамин A +226.7%
Содержит больше Витамин B1 +113.2%
Содержит больше Витамин B2 +69.7%
Содержит больше Витамин B5 +78.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Полосатый тунец
Полосатый тунец
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Белки +25.4%
Содержит больше Другое +3188%
Содержит больше Жиры +389.9%
Содержит больше Вода +13.9%
Полосатый тунец
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +25.4%
Содержит больше Другое +3188%
Содержит больше Жиры +389.9%
Содержит больше Вода +13.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Полосатый тунец
Полосатый тунец
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1055.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267%
Полосатый тунец
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: 0.403 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1055.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Полосатый тунец Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Drum fish Мнение
Белки 28.21g 22.49g Полосатый тунец
Жиры 1.29g 6.32g Drum fish
Калорийность 132kcal 153kcal Drum fish
Кальций 37mg 77mg Drum fish
Железо 1.6mg 1.15mg Полосатый тунец
Магний 44mg 38mg Полосатый тунец
Фосфор 285mg 231mg Полосатый тунец
Калий 522mg 353mg Полосатый тунец
Натрий 47mg 96mg Полосатый тунец
Цинк 1.05mg 0.85mg Полосатый тунец
Медь 0.11mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.019mg 0.897mg Drum fish
Селен 46.8µg 16.2µg Полосатый тунец
Витамин A 60IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 18µg 59µg Drum fish
Витамин C 1mg 1mg
Витамин B1 0.038mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.122mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 18.756mg 2.862mg Полосатый тунец
Витамин B5 0.485mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.981mg 0.346mg Полосатый тунец
Витамин B9, общий 10µg 17µg Drum fish
Витамин B12 2.19µg 2.31µg Drum fish
Триптофан 0.316mg 0.252mg Полосатый тунец
Треонин 1.237mg 0.986mg Полосатый тунец
Изолейцин 1.3mg 1.036mg Полосатый тунец
Лейцин 2.293mg 1.828mg Полосатый тунец
Лизин 2.59mg 2.065mg Полосатый тунец
Метионин 0.835mg 0.666mg Полосатый тунец
Фенилаланин 1.101mg 0.878mg Полосатый тунец
Валин 1.453mg 1.159mg Полосатый тунец
Гистидин 0.83mg 0.662mg Полосатый тунец
Холестерин 60mg 82mg Полосатый тунец
Насыщенные жиры 0.42g 1.434g Полосатый тунец
0.237g 0.368g Drum fish
0.091g 0.295g Drum fish
0.017g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.243g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.403g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Полосатый тунец Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
Полосатый тунец
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
60%
Полосатый тунец
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.