Сравнить продукты Полосатый тунец и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Железо
+13.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.8%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-33.8%
Содержит
больше
Цинк
+19.3%
Содержит
больше
Медь
+28.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Железо
+13.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.8%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-33.8%
Содержит
больше
Цинк
+19.3%
Содержит
больше
Медь
+28.2%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+22%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+776%
Содержит
больше
Витамин A
+135%
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин B2
+22%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+776%
Содержит
больше
Витамин A
+135%
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Жиры
+276.7%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Жиры
+276.7%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+468.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.5%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+468.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 28.21g | 24.81g |
|
| Жиры | 1.29g | 4.86g |
|
| Калорийность | 132kcal | 150kcal |
|
| Кальций | 37mg | 31mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.41mg |
|
| Магний | 44mg | 33mg |
|
| Фосфор | 285mg | 244mg |
|
| Калий | 522mg | 458mg |
|
| Натрий | 47mg | 71mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.88mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.141mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 60IU | 141IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 42µg |
|
| Витамин C | 1mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 6.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.88mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.49mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.25µg |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 1.088mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 1.143mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 2.016mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 2.278mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.968mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.278mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.73mg |
|
| Холестерин | 60mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.431g |
|
| 0.237g | 0.148g |
|
|
| 0.091g | 0.18g |
|
|
| 0.017g | 0.092g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1.382g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.917g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.011g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах