Сравнить продукты Полосатый тунец и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+32.6%
Содержит
больше
Калий
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-34.7%
Содержит
больше
Цинк
+156.1%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Кальций
+21.6%
Содержит
больше
Магний
+61.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.64
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Фосфор
+32.6%
Содержит
больше
Калий
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-34.7%
Содержит
больше
Цинк
+156.1%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Кальций
+21.6%
Содержит
больше
Магний
+61.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.64
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+265.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+52.1%
Содержит
больше
Витамин A
+463.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.115
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+265.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+52.1%
Содержит
больше
Витамин A
+463.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.115
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Другое
+2317.6%
Содержит
больше
Жиры
+1420.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Другое
+2317.6%
Содержит
больше
Жиры
+1420.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4150.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+549.6%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4150.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+549.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 28.21g | 17.19g |
|
| Жиры | 1.29g | 19.62g |
|
| Калорийность | 132kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 37mg | 45mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.64mg |
|
| Магний | 44mg | 71mg |
|
| Фосфор | 285mg | 215mg |
|
| Калий | 522mg | 459mg |
|
| Натрий | 47mg | 72mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 60IU | 338IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 102µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 5.128mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 1.44µg |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.754mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.792mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 1.397mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 1.579mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.509mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.671mg |
|
| Валин | 1.453mg | 0.886mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.506mg |
|
| Холестерин | 60mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 4.099g |
|
| 0.237g | 0.92g |
|
|
| 0.091g | 0.867g |
|
|
| 0.017g | 0.216g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 10.328g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 2.618g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
41%
Итоговая оценка минералов
60%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.679g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sablefish дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах