Сравнить продукты Помидор и Батат
Сравнить
Инфографика
![Помидор vs Батат infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_tomatoes-vs-sweet-potato-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+125.9%
Содержит
больше
Магний
+127.3%
Содержит
больше
Фосфор
+95.8%
Содержит
больше
Калий
+42.2%
Содержит
больше
Цинк
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+155.9%
Содержит
больше
Марганец
+126.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+125.9%
Содержит
больше
Магний
+127.3%
Содержит
больше
Фосфор
+95.8%
Содержит
больше
Калий
+42.2%
Содержит
больше
Цинк
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+155.9%
Содержит
больше
Марганец
+126.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+107.7%
Содержит
больше
Витамин C
+470.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин K
+338.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1603.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+798.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.557
Содержит
больше
Витамин E
+107.7%
Содержит
больше
Витамин C
+470.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин K
+338.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1603.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+798.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.557
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Содержит
больше
Белки
+78.4%
Содержит
больше
Углеводы
+417.2%
Содержит
больше
Другое
+92.2%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Содержит
больше
Белки
+78.4%
Содержит
больше
Углеводы
+417.2%
Содержит
больше
Другое
+92.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+30.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+95.7%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+30.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+95.7%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
2.69g | 17.12g |
![]() |
|
Белки | 0.88g | 1.57g |
![]() |
Жиры | 0.2g | 0.05g |
![]() |
Углеводы | 3.89g | 20.12g |
![]() |
Калорийность | 18kcal | 86kcal |
![]() |
Крахмал | 0g | 12.65g |
![]() |
Фруктоза | 1.37g | 0.7g |
![]() |
Сахар | 2.63g | 4.18g |
![]() |
Клетчатка | 1.2g | 3g |
![]() |
Кальций | 10mg | 30mg |
![]() |
Железо | 0.27mg | 0.61mg |
![]() |
Магний | 11mg | 25mg |
![]() |
Фосфор | 24mg | 47mg |
![]() |
Калий | 237mg | 337mg |
![]() |
Натрий | 5mg | 55mg |
![]() |
Цинк | 0.17mg | 0.3mg |
![]() |
Медь | 0.059mg | 0.151mg |
![]() |
Марганец | 0.114mg | 0.258mg |
![]() |
Селен | 0µg | 0.6µg |
![]() |
Витамин A | 833IU | 14187IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 42µg | 709µg |
![]() |
Витамин E | 0.54mg | 0.26mg |
![]() |
Витамин C | 13.7mg | 2.4mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.078mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.019mg | 0.061mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.594mg | 0.557mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.089mg | 0.8mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.209mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 15µg | 11µg |
![]() |
Витамин K | 7.9µg | 1.8µg |
![]() |
Триптофан | 0.006mg | 0.031mg |
![]() |
Треонин | 0.027mg | 0.083mg |
![]() |
Изолейцин | 0.018mg | 0.055mg |
![]() |
Лейцин | 0.025mg | 0.092mg |
![]() |
Лизин | 0.027mg | 0.066mg |
![]() |
Метионин | 0.006mg | 0.029mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.027mg | 0.089mg |
![]() |
Валин | 0.018mg | 0.086mg |
![]() |
Гистидин | 0.014mg | 0.031mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.028g | 0.018g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.001g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.014g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
![Помидор](/img/foods/50px/11529.png)
85%
![Батат](/img/foods/50px/11508.png)
Итоговая оценка минералов
9%
![Помидор](/img/foods/50px/11529.png)
20%
![Батат](/img/foods/50px/11508.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Помидор](/img/foods/50px/11529.png)
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Помидор](/img/foods/50px/11529.png)
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Помидор](/img/foods/50px/11529.png)
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Батат](/img/foods/50px/11508.png)
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Батат](/img/foods/50px/11508.png)
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Батат](/img/foods/50px/11508.png)
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах