Сравнить продукты Проволоне и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+153.7%
Содержит
больше
Фосфор
+32.3%
Содержит
больше
Цинк
+389.4%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Содержит
больше
Железо
+211.5%
Содержит
больше
Калий
+14.5%
Содержит
меньше
Натрий
-52.6%
Содержит
больше
Медь
+2069.2%
Содержит
больше
Марганец
+830%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Содержит
больше
Кальций
+153.7%
Содержит
больше
Фосфор
+32.3%
Содержит
больше
Цинк
+389.4%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Содержит
больше
Железо
+211.5%
Содержит
больше
Калий
+14.5%
Содержит
меньше
Натрий
-52.6%
Содержит
больше
Медь
+2069.2%
Содержит
больше
Марганец
+830%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+150.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+563.6%
Содержит
больше
Витамин A
+66.4%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин B1
+278.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+635.9%
Содержит
больше
Витамин K
+13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Содержит
больше
Витамин B5
+150.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+563.6%
Содержит
больше
Витамин A
+66.4%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин B1
+278.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+635.9%
Содержит
больше
Витамин K
+13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1683.3%
Содержит
больше
Другое
+60.2%
Содержит
больше
Жиры
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Содержит
больше
Белки
+18.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1683.3%
Содержит
больше
Другое
+60.2%
Содержит
больше
Жиры
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.808
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.709
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.808
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.709
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.14g | 0.12g | ||
Белки | 25.58g | 21.58g | |
Жиры | 26.62g | 29.84g | |
Углеводы | 2.14g | 0.12g | |
Калорийность | 351kcal | 364kcal | |
Сахар | 0.56g | 0.12g | |
Кальций | 756mg | 298mg | |
Железо | 0.52mg | 1.62mg | |
Магний | 28mg | 29mg | |
Фосфор | 496mg | 375mg | |
Калий | 138mg | 158mg | |
Натрий | 876mg | 415mg | |
Цинк | 3.23mg | 0.66mg | |
Медь | 0.026mg | 0.564mg | |
Марганец | 0.01mg | 0.093mg | |
Селен | 14.5µg | 3.8µg | |
Витамин A | 880IU | 1464IU | |
Витамин A, RAE | 236µg | 407µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.26mg | |
Витамин D | 20IU | 22IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.019mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.676mg | |
Витамин B3 | 0.156mg | 1.148mg | |
Витамин B5 | 0.476mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.46µg | 0.22µg | |
Витамин K | 2.2µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.345mg | 0.227mg | |
Треонин | 0.982mg | 0.805mg | |
Изолейцин | 1.091mg | 0.893mg | |
Лейцин | 2.297mg | 1.861mg | |
Лизин | 2.646mg | 1.549mg | |
Метионин | 0.686mg | 0.575mg | |
Фенилаланин | 1.287mg | 0.859mg | |
Валин | 1.64mg | 1.485mg | |
Гистидин | 1.115mg | 0.589mg | |
Холестерин | 69mg | 79mg | |
Насыщенные жиры | 17.078g | 20.639g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 6.808g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.709g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
78%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.561g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 461mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах