Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Compare
  6. Проволоне vs. Козий сыр

Сравнить продукты Проволоне и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Проволоне
Проволоне
4
:
6
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Кальций +153.7%
Содержит больше Фосфор +32.3%
Содержит больше Цинк +389.4%
Содержит больше Селен +281.6%
Содержит больше Железо +211.5%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит меньше Натрий -52.6%
Содержит больше Медь +2069.2%
Содержит больше Марганец +830%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Проволоне
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Содержит больше Кальций +153.7%
Содержит больше Фосфор +32.3%
Содержит больше Цинк +389.4%
Содержит больше Селен +281.6%
Содержит больше Железо +211.5%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит меньше Натрий -52.6%
Содержит больше Медь +2069.2%
Содержит больше Марганец +830%
Одинаковое количество вещества Магний - 29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Проволоне
Проволоне
4
:
6
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Витамин B5 +150.5%
Содержит больше Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +563.6%
Содержит больше Витамин A +66.4%
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин B1 +278.9%
Содержит больше Витамин B2 +110.6%
Содержит больше Витамин B3 +635.9%
Содержит больше Витамин K +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Проволоне
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Содержит больше Витамин B5 +150.5%
Содержит больше Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +563.6%
Содержит больше Витамин A +66.4%
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин B1 +278.9%
Содержит больше Витамин B2 +110.6%
Содержит больше Витамин B3 +635.9%
Содержит больше Витамин K +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Проволоне
Проволоне
3
:
2
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Белки +18.5%
Содержит больше Углеводы +1683.3%
Содержит больше Другое +60.2%
Содержит больше Жиры +12.1%
Содержит больше Вода +11.2%
Проволоне
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше Белки +18.5%
Содержит больше Углеводы +1683.3%
Содержит больше Другое +60.2%
Содержит больше Жиры +12.1%
Содержит больше Вода +11.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Проволоне
Проволоне
3
:
0
Козий сыр
Козий сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.808
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.709
Проволоне
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.808
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.709

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Козий сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Козий сыр Мнение
2.14g 0.12g Проволоне
Белки 25.58g 21.58g Проволоне
Жиры 26.62g 29.84g Козий сыр
Углеводы 2.14g 0.12g Проволоне
Калорийность 351kcal 364kcal Козий сыр
Сахар 0.56g 0.12g Козий сыр
Кальций 756mg 298mg Проволоне
Железо 0.52mg 1.62mg Козий сыр
Магний 28mg 29mg Козий сыр
Фосфор 496mg 375mg Проволоне
Калий 138mg 158mg Козий сыр
Натрий 876mg 415mg Козий сыр
Цинк 3.23mg 0.66mg Проволоне
Медь 0.026mg 0.564mg Козий сыр
Марганец 0.01mg 0.093mg Козий сыр
Селен 14.5µg 3.8µg Проволоне
Витамин A 880IU 1464IU Козий сыр
Витамин A, RAE 236µg 407µg Козий сыр
Витамин E 0.23mg 0.26mg Козий сыр
Витамин D 20IU 22IU Козий сыр
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.019mg 0.072mg Козий сыр
Витамин B2 0.321mg 0.676mg Козий сыр
Витамин B3 0.156mg 1.148mg Козий сыр
Витамин B5 0.476mg 0.19mg Проволоне
Витамин B6 0.073mg 0.06mg Проволоне
Витамин B9, общий 10µg 2µg Проволоне
Витамин B12 1.46µg 0.22µg Проволоне
Витамин K 2.2µg 2.5µg Козий сыр
Триптофан 0.345mg 0.227mg Проволоне
Треонин 0.982mg 0.805mg Проволоне
Изолейцин 1.091mg 0.893mg Проволоне
Лейцин 2.297mg 1.861mg Проволоне
Лизин 2.646mg 1.549mg Проволоне
Метионин 0.686mg 0.575mg Проволоне
Фенилаланин 1.287mg 0.859mg Проволоне
Валин 1.64mg 1.485mg Проволоне
Гистидин 1.115mg 0.589mg Проволоне
Холестерин 69mg 79mg Проволоне
Насыщенные жиры 17.078g 20.639g Проволоне
Мононенасыщенные жиры 7.393g 6.808g Проволоне
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.709g Проволоне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Проволоне
30%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.561g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 461mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.