Сравнить продукты Пшеница и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25.3%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+50.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+52.4%
Содержит
больше
Марганец
+201.2%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Содержит
больше
Кальций
+170.6%
Содержит
больше
Калий
+45.7%
Содержит
больше
Медь
+24.4%
Содержит
больше
Железо
+25.3%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+50.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+52.4%
Содержит
больше
Марганец
+201.2%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Содержит
больше
Кальций
+170.6%
Содержит
больше
Калий
+45.7%
Содержит
больше
Медь
+24.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B1
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+252.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+252.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1286.5%
Содержит
больше
Белки
+86.8%
Содержит
больше
Вода
+481.7%
Содержит
больше
Другое
+109.6%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1286.5%
Содержит
больше
Белки
+86.8%
Содержит
больше
Вода
+481.7%
Содержит
больше
Другое
+109.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.13g | 5.13g | ||
Белки | 13.68g | 25.55g | |
Жиры | 2.47g | 1.95g | |
Углеводы | 71.13g | 5.13g | |
Калорийность | 339kcal | 148kcal | |
Кальций | 34mg | 92mg | |
Железо | 3.52mg | 2.81mg | |
Магний | 144mg | 18mg | |
Фосфор | 508mg | 338mg | |
Калий | 431mg | 628mg | |
Натрий | 2mg | 1202mg | |
Цинк | 4.16mg | 2.73mg | |
Медь | 0.553mg | 0.688mg | |
Марганец | 3.012mg | 1mg | |
Селен | 89.4µg | 64µg | |
Витамин A | 0IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 171µg | |
Витамин C | 0mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.419mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 6.738mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 0.935mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 29µg | |
Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | |
Триптофан | 0.176mg | 0.286mg | |
Треонин | 0.366mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 0.533mg | 1.112mg | |
Лейцин | 0.934mg | 1.798mg | |
Лизин | 0.303mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.915mg | |
Валин | 0.594mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.322mg | 0.49mg | |
Холестерин | 0mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 0.454g | 0.188g | |
0.146g | |||
0.138g | |||
0.104g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
1063%
Итоговая оценка минералов
168%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах