Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Пшеничная мука
  5. Compare
  6. Пшеничная мука vs. Chow mein

Сравнить продукты Пшеничная мука и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пшеничная мука
Пшеничная мука
7
:
3
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Магний +128.8%
Содержит больше Фосфор +77%
Содержит больше Калий +86.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +87.9%
Содержит больше Медь +220.4%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +20.1%
Содержит больше Селен +31.5%
Пшеничная мука
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 148% 85% 123% 20% 1% 72% 179% 131% 179%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Содержит больше Магний +128.8%
Содержит больше Фосфор +77%
Содержит больше Калий +86.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +87.9%
Содержит больше Медь +220.4%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +20.1%
Содержит больше Селен +31.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пшеничная мука
Пшеничная мука
3
:
8
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6 +238.2%
Содержит больше Витамин E +1990.9%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2 +476.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.4%
Содержит больше Витамин K +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.95
Пшеничная мука
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 104% 17% 113% 77% 86% 32% 0% 2%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Содержит больше Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6 +238.2%
Содержит больше Витамин E +1990.9%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2 +476.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.4%
Содержит больше Витамин K +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.95

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пшеничная мука
Пшеничная мука
3
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Вода +634.7%
Содержит больше Жиры +263.1%
Содержит больше Другое +105%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.8
Пшеничная мука
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Вода +634.7%
Содержит больше Жиры +263.1%
Содержит больше Другое +105%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пшеничная мука
Пшеничная мука
1
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Насыщенные жиры -76%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +866.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.4%
Пшеничная мука
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: 2.618 г
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +866.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеничная мука Chow mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Chow mein Мнение
71.62g 69.1g Пшеничная мука
Белки 10.75g 8.11g Пшеничная мука
Жиры 4.25g 15.43g Chow mein
Углеводы 75.12g 72.8g Пшеничная мука
Калорийность 382kcal 475kcal Chow mein
Крахмал 69.88g Пшеничная мука
Сахар 1.66g 5.71g Пшеничная мука
Клетчатка 3.5g 3.7g Chow mein
Кальций 14mg 20mg Chow mein
Железо 3.94mg 4.73mg Chow mein
Магний 119mg 52mg Пшеничная мука
Фосфор 285mg 161mg Пшеничная мука
Калий 224mg 120mg Пшеничная мука
Натрий 4mg 1174mg Пшеничная мука
Цинк 2.63mg 1.4mg Пшеничная мука
Медь 0.535mg 0.167mg Пшеничная мука
Марганец 1.002mg Пшеничная мука
Селен 32.7µg 43µg Chow mein
Витамин E 0.11mg 2.3mg Chow mein
Витамин B1 0.413mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.073mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 6.02mg 5.95mg Пшеничная мука
Витамин B5 1.267mg 0.533mg Пшеничная мука
Витамин B6 0.372mg 0.11mg Пшеничная мука
Витамин B9, общий 42µg 106µg Chow mein
Витамин K 0.8µg 1.4µg Chow mein
Триптофан 0.17mg Пшеничная мука
Треонин 0.354mg Пшеничная мука
Изолейцин 0.473mg Пшеничная мука
Лейцин 1.537mg Пшеничная мука
Лизин 0.144mg Пшеничная мука
Метионин 0.319mg Пшеничная мука
Фенилаланин 0.675mg Пшеничная мука
Валин 0.584mg Пшеничная мука
Гистидин 0.257mg Пшеничная мука
Транс-жиры 0.002g 0.8g Пшеничная мука
Насыщенные жиры 0.536g 2.229g Пшеничная мука
Мононенасыщенные жиры 0.924g 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 2.618g 3.571g Chow mein
0.002g Пшеничная мука
2.549g Пшеничная мука
0.044g Пшеничная мука

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеничная мука Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Barley flour
Barley flour
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Мука
Мука
Пшеничная мука
Пшеничная мука vs Potato flour
Potato flour
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Пшеничная мука
45%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
94%
Пшеничная мука
78%
Chow mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.693g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.