Сравнить продукты Пшеничная мука и Chow mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1990.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +476.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
8.11 г
Жиры:
15.43 г
Углеводы:
72.8 г
Вода:
1.18 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +634.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.929 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.571 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +866.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 1174mg | 51% |
| Марганец | 1.002mg | 44% | |
| Медь | 0.535mg | 0.167mg | 41% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.421mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.11mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 8.929g | 20% |
| Селен | 32.7µg | 43µg | 19% |
| Фосфор | 285mg | 161mg | 18% |
| Жиры | 4.25g | 15.43g | 17% |
| Витамин B9 | 42µg | 106µg | 16% |
| Магний | 119mg | 52mg | 16% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.3mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.533mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.578mg | 14% |
| Цинк | 2.63mg | 1.4mg | 11% |
| Железо | 3.94mg | 4.73mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 2.229g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 3.571g | 6% |
| Белки | 10.75g | 8.11g | 5% |
| Калорийность | 382kcal | 475kcal | 5% |
| Калий | 224mg | 120mg | 3% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Клетчатка | 3.5g | 3.7g | 1% |
| Кальций | 14mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 75.12g | 72.8g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 69.1g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 5.71g | N/A |
| Витамин B3 | 6.02mg | 5.95mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.8g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
42%
Итоговая оценка минералов
94%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.693g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах