Сравнить продукты Пшено и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+120.9%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+68%
Содержит
больше
Медь
+86.6%
Содержит
больше
Марганец
+146.9%
Содержит
больше
Селен
+237.5%
Содержит
больше
Кальций
+362.5%
Содержит
больше
Калий
+70.3%
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+120.9%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+68%
Содержит
больше
Медь
+86.6%
Содержит
больше
Марганец
+146.9%
Содержит
больше
Селен
+237.5%
Содержит
больше
Кальций
+362.5%
Содержит
больше
Калий
+70.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+216.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+276.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+269.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2220%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+74.1%
Содержит
больше
Витамин K
+4444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.29
Содержит
больше
Витамин B1
+216.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+276.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+269.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2220%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+74.1%
Содержит
больше
Витамин K
+4444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.1%
Содержит
больше
Жиры
+478.1%
Содержит
больше
Углеводы
+313.2%
Содержит
больше
Другое
+189.3%
Содержит
больше
Вода
+737.4%
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+39.1%
Содержит
больше
Жиры
+478.1%
Содержит
больше
Углеводы
+313.2%
Содержит
больше
Другое
+189.3%
Содержит
больше
Вода
+737.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+643.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+524%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+643.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+524%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 10.13g |
|
|
| Белки | 11.02g | 7.92g |
|
| Жиры | 4.22g | 0.73g |
|
| Углеводы | 72.85g | 17.63g |
|
| Калорийность | 378kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 8.5g | 7.5g |
|
| Кальций | 8mg | 37mg |
|
| Железо | 3.01mg | 1.55mg |
|
| Магний | 114mg | 33mg |
|
| Фосфор | 285mg | 129mg |
|
| Калий | 195mg | 332mg |
|
| Натрий | 5mg | 25mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 1mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.661mg |
|
| Селен | 2.7µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.29mg | |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 148µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 40.9µg |
|
| Триптофан | 0.119mg |
|
|
| Треонин | 0.353mg |
|
|
| Изолейцин | 0.465mg |
|
|
| Лейцин | 1.4mg |
|
|
| Лизин | 0.212mg |
|
|
| Метионин | 0.221mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.58mg |
|
|
| Валин | 0.578mg |
|
|
| Гистидин | 0.236mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
37%
Итоговая оценка минералов
86%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшено ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.605g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах