Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Рапини
  5. Compare
  6. Рапини vs. Onion rings

Сравнить продукты Рапини и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рапини
Рапини
8
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +248.4%
Содержит больше Железо +71.2%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Марганец +13.5%
Содержит больше Медь +73.8%
Содержит больше Селен +460%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Рапини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 81% 16% 32% 18% 5% 22% 14% 52% 6%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +248.4%
Содержит больше Железо +71.2%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Марганец +13.5%
Содержит больше Медь +73.8%
Содержит больше Селен +460%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рапини
Рапини
8
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +252.2%
Содержит больше Витамин C +1162.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.5%
Содержит больше Витамин K +556.9%
Содержит больше Витамин B1 +14.2%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.294
Рапини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 158% 33% 0% 68% 41% 30% 23% 20% 40% 63% 0% 560%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +252.2%
Содержит больше Витамин C +1162.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +151.5%
Содержит больше Витамин K +556.9%
Содержит больше Витамин B1 +14.2%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.294

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рапини
Рапини
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +99.6%
Содержит больше Белки +30.6%
Содержит больше Жиры +2818.4%
Содержит больше Углеводы +1085.6%
Содержит больше Другое +48.9%
Рапини
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +99.6%
Содержит больше Белки +30.6%
Содержит больше Жиры +2818.4%
Содержит больше Углеводы +1085.6%
Содержит больше Другое +48.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рапини
Рапини
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11438.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5771.5%
Рапини
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.13 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11438.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5771.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Рапини
Рапини
0
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1500%
Содержит больше Глюкоза +1210%
Содержит больше Фруктоза +641.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Рапини
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1500%
Содержит больше Глюкоза +1210%
Содержит больше Фруктоза +641.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рапини Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Onion rings Мнение
0.15g 31.59g Onion rings
Белки 3.17g 4.14g Onion rings
Жиры 0.49g 14.3g Onion rings
Углеводы 2.85g 33.79g Onion rings
Калорийность 22kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 0.17g 1.26g Onion rings
Сахар 0.38g 5.1g Рапини
Клетчатка 2.7g 2.2g Рапини
Кальций 108mg 31mg Рапини
Железо 2.14mg 1.25mg Рапини
Магний 22mg 17mg Рапини
Фосфор 73mg 71mg Рапини
Калий 196mg 123mg Рапини
Натрий 33mg 370mg Рапини
Цинк 0.77mg 0.42mg Рапини
Медь 0.042mg 0.073mg Onion rings
Марганец 0.395mg 0.348mg Рапини
Селен 1µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 2622IU 0IU Рапини
Витамин A, RAE 131µg 0µg Рапини
Витамин E 1.62mg 0.46mg Рапини
Витамин C 20.2mg 1.6mg Рапини
Витамин B1 0.162mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.129mg 0.116mg Рапини
Витамин B3 1.221mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.322mg 0.294mg Рапини
Витамин B6 0.171mg 0.117mg Рапини
Витамин B9, общий 83µg 33µg Рапини
Витамин K 224µg 34.1µg Рапини
Триптофан 0.043mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.106mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.104mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.17mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.198mg 0.151mg Рапини
Метионин 0.048mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.128mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.153mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.066mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Рапини
Насыщенные жиры 0.05g 2.137g Рапини
Мононенасыщенные жиры 0.026g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.13g 7.633g Onion rings
0g 0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рапини Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рапини
Рапини vs Брокколи
Брокколи
Рапини
Рапини vs Редис
Редис
Рапини
Рапини vs Брюква
Брюква
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Рапини
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
27%
Рапини
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.087g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.