Сравнить продукты Редис и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Цинк
+64.7%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+485.3%
Содержит
больше
Магний
+580%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+112%
Содержит
больше
Медь
+126%
Содержит
больше
Марганец
+339.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Цинк
+64.7%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+485.3%
Содержит
больше
Магний
+580%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+112%
Содержит
больше
Медь
+126%
Содержит
больше
Марганец
+339.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+358.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.3%
Содержит
больше
Витамин A
+18757.1%
Содержит
больше
Витамин C
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+291.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+89%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Содержит
больше
Витамин B5
+358.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.3%
Содержит
больше
Витамин A
+18757.1%
Содержит
больше
Витамин C
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+291.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+89%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+198.5%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Другое
+147.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.39
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Содержит
больше
Белки
+198.5%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Другое
+147.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.39
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.8g | 3.39g |
|
|
| Белки | 0.68g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.36g |
|
| Углеводы | 3.4g | 3.39g |
|
| Калорийность | 16kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 0.71g |
|
|
| Сахар | 1.86g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 25mg | 65mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.99mg |
|
| Магний | 10mg | 68mg |
|
| Фосфор | 20mg | 44mg |
|
| Калий | 233mg | 494mg |
|
| Натрий | 39mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.05mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.069mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 7IU | 1320IU |
|
| Витамин C | 14.8mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 12µg |
|
| Витамин K | 1.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.023mg |
|
|
| Изолейцин | 0.02mg |
|
|
| Лейцин | 0.031mg |
|
|
| Лизин | 0.033mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.035mg |
|
|
| Гистидин | 0.013mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
19%
Итоговая оценка минералов
10%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах