Сравнить продукты Рис арборио и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+180.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+119%
Содержит
больше
Селен
+1150%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+362.5%
Содержит
больше
Фосфор
+169.7%
Содержит
больше
Калий
+938.5%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Содержит
больше
Железо
+180.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+119%
Содержит
больше
Селен
+1150%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+362.5%
Содержит
больше
Фосфор
+169.7%
Содержит
больше
Калий
+938.5%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+53.6%
Содержит
больше
Белки
+38.6%
Содержит
больше
Жиры
+610.5%
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Другое
+231.6%
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Углеводы
+53.6%
Содержит
больше
Белки
+38.6%
Содержит
больше
Жиры
+610.5%
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Другое
+231.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+644.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+874%
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+644.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+874%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.73g | 16.7g | ||
Белки | 2.36g | 3.27g | |
Жиры | 0.19g | 1.35g | |
Углеводы | 28.73g | 18.7g | |
Калорийность | 130kcal | 86kcal | |
Крахмал | 5.7g | ||
Фруктоза | 1.94g | ||
Сахар | 6.26g | ||
Клетчатка | 2g | ||
Кальций | 1mg | 2mg | |
Железо | 1.46mg | 0.52mg | |
Магний | 8mg | 37mg | |
Фосфор | 33mg | 89mg | |
Калий | 26mg | 270mg | |
Натрий | 0mg | 15mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.46mg | |
Медь | 0.072mg | 0.054mg | |
Марганец | 0.357mg | 0.163mg | |
Селен | 7.5µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 187IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 9µg | |
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.164mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.016mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 1.493mg | 1.77mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.717mg | |
Витамин B6 | 0.059mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 42µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.027mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.102mg | 0.129mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.348mg | |
Лизин | 0.085mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.056mg | 0.067mg | |
Фенилаланин | 0.126mg | 0.15mg | |
Валин | 0.144mg | 0.185mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.089mg | |
Насыщенные жиры | 0.051g | 0.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.432g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.487g | |
0.468g | |||
0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.274g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах