Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Compare
  6. Рис арборио vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Рис арборио и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис арборио
Рис арборио
5
:
5
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Содержит больше Железо +180.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +119%
Содержит больше Селен +1150%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +362.5%
Содержит больше Фосфор +169.7%
Содержит больше Калий +938.5%
Содержит больше Цинк +15%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Кукуруза сахарная сырая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 20% 27% 39% 24% 2% 13% 18% 22% 4%
Содержит больше Железо +180.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +119%
Содержит больше Селен +1150%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +362.5%
Содержит больше Фосфор +169.7%
Содержит больше Калий +938.5%
Содержит больше Цинк +15%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис арборио
Рис арборио
2
:
8
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Содержит больше Витамин B9, общий +40.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +243.8%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B6 +57.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Кукуруза сахарная сырая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 23% 39% 13% 34% 44% 22% 32% 0% 1%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +243.8%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B6 +57.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис арборио
Рис арборио
1
:
4
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Содержит больше Углеводы +53.6%
Содержит больше Белки +38.6%
Содержит больше Жиры +610.5%
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Другое +231.6%
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Кукуруза сахарная сырая
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше Углеводы +53.6%
Содержит больше Белки +38.6%
Содержит больше Жиры +610.5%
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Другое +231.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис арборио
Рис арборио
1
:
2
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +644.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +874%
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Кукуруза сахарная сырая
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: 0.487 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +644.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +874%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис арборио Кукуруза сахарная сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Кукуруза сахарная сырая Мнение
28.73g 16.7g Рис арборио
Белки 2.36g 3.27g Кукуруза сахарная сырая
Жиры 0.19g 1.35g Кукуруза сахарная сырая
Углеводы 28.73g 18.7g Рис арборио
Калорийность 130kcal 86kcal Рис арборио
Крахмал 5.7g Кукуруза сахарная сырая
Фруктоза 1.94g Кукуруза сахарная сырая
Сахар 6.26g Рис арборио
Клетчатка 2g Кукуруза сахарная сырая
Кальций 1mg 2mg Кукуруза сахарная сырая
Железо 1.46mg 0.52mg Рис арборио
Магний 8mg 37mg Кукуруза сахарная сырая
Фосфор 33mg 89mg Кукуруза сахарная сырая
Калий 26mg 270mg Кукуруза сахарная сырая
Натрий 0mg 15mg Рис арборио
Цинк 0.4mg 0.46mg Кукуруза сахарная сырая
Медь 0.072mg 0.054mg Рис арборио
Марганец 0.357mg 0.163mg Рис арборио
Селен 7.5µg 0.6µg Рис арборио
Витамин A 0IU 187IU Кукуруза сахарная сырая
Витамин A, RAE 0µg 9µg Кукуруза сахарная сырая
Витамин E 0.07mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин C 0mg 6.8mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B1 0.164mg 0.155mg Рис арборио
Витамин B2 0.016mg 0.055mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B3 1.493mg 1.77mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B5 0.397mg 0.717mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B6 0.059mg 0.093mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B9, общий 59µg 42µg Рис арборио
Витамин K 0.3µg Кукуруза сахарная сырая
Триптофан 0.027mg 0.023mg Рис арборио
Треонин 0.084mg 0.129mg Кукуруза сахарная сырая
Изолейцин 0.102mg 0.129mg Кукуруза сахарная сырая
Лейцин 0.195mg 0.348mg Кукуруза сахарная сырая
Лизин 0.085mg 0.137mg Кукуруза сахарная сырая
Метионин 0.056mg 0.067mg Кукуруза сахарная сырая
Фенилаланин 0.126mg 0.15mg Кукуруза сахарная сырая
Валин 0.144mg 0.185mg Кукуруза сахарная сырая
Гистидин 0.056mg 0.089mg Кукуруза сахарная сырая
Насыщенные жиры 0.051g 0.325g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.432g Кукуруза сахарная сырая
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.487g Кукуруза сахарная сырая
0.468g Кукуруза сахарная сырая
0.014g Кукуруза сахарная сырая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис арборио Кукуруза сахарная сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис арборио
18%
Кукуруза сахарная сырая
Итоговая оценка минералов
20%
Рис арборио
17%
Кукуруза сахарная сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.274g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукуруза сахарная сырая
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная сырая
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.