Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Розмари или Тимьян — Сравнение Питательности

Сравнить
Розмари
vs
Тимьян

Инфографика

Розмари vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +27.8%
Содержит больше Железо +162.4%
Содержит больше Магний +75.8%
Содержит больше Фосфор +60.6%
Содержит меньше Натрий -65.4%
Содержит больше Цинк +94.6%
Содержит больше Медь +84.4%
Содержит больше Марганец +79.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 609
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит больше Кальций +27.8%
Содержит больше Железо +162.4%
Содержит больше Магний +75.8%
Содержит больше Фосфор +60.6%
Содержит меньше Натрий -65.4%
Содержит больше Цинк +94.6%
Содержит больше Медь +84.4%
Содержит больше Марганец +79.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 609

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +96.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.2%
Содержит больше Витамин A +62.5%
Содержит больше Витамин C +634.4%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +209.9%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +96.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.2%
Содержит больше Витамин A +62.5%
Содержит больше Витамин C +634.4%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +209.9%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +248.8%
Содержит больше Белки +68%
Содержит больше Углеводы +18.1%
Содержит больше Другое +35.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.11
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Жиры +248.8%
Содержит больше Белки +68%
Содержит больше Углеводы +18.1%
Содержит больше Другое +35.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.11

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1332.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1332.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Тимьян
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Тимьян Мнение
6.6g 10.45g Тимьян
Белки 3.31g 5.56g Тимьян
Жиры 5.86g 1.68g Розмари
Углеводы 20.7g 24.45g Тимьян
Калорийность 131kcal 101kcal Розмари
Клетчатка 14.1g 14g Розмари
Кальций 317mg 405mg Тимьян
Железо 6.65mg 17.45mg Тимьян
Магний 91mg 160mg Тимьян
Фосфор 66mg 106mg Тимьян
Калий 668mg 609mg Розмари
Натрий 26mg 9mg Тимьян
Цинк 0.93mg 1.81mg Тимьян
Медь 0.301mg 0.555mg Тимьян
Марганец 0.96mg 1.719mg Тимьян
Витамин A 2924IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 146µg 238µg Тимьян
Витамин C 21.8mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.036mg 0.048mg Тимьян
Витамин B2 0.152mg 0.471mg Тимьян
Витамин B3 0.912mg 1.824mg Тимьян
Витамин B5 0.804mg 0.409mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 0.348mg Тимьян
Витамин B9, общий 109µg 45µg Розмари
Триптофан 0.051mg 0.114mg Тимьян
Треонин 0.136mg 0.154mg Тимьян
Изолейцин 0.136mg 0.285mg Тимьян
Лейцин 0.249mg 0.262mg Тимьян
Лизин 0.143mg 0.126mg Розмари
Метионин 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg Розмари
Валин 0.165mg 0.307mg Тимьян
Гистидин 0.066mg Розмари
Насыщенные жиры 2.838g 0.467g Тимьян
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.081g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.532g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.371g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тимьян
Гликемический индекс продукта Тимьян ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.