Сравнить продукты Савойская капуста и Перец чили (поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-34.9%
Содержит
больше
Кальций
+74.3%
Содержит
больше
Железо
+2632.5%
Содержит
больше
Магний
+303.6%
Содержит
больше
Фосфор
+378.6%
Содержит
больше
Калий
+948.3%
Содержит
больше
Цинк
+425.9%
Содержит
больше
Медь
+719.4%
Содержит
больше
Марганец
+610.6%
Содержит
больше
Селен
+222.2%
Содержит
меньше
Натрий
-34.9%
Содержит
больше
Кальций
+74.3%
Содержит
больше
Железо
+2632.5%
Содержит
больше
Магний
+303.6%
Содержит
больше
Фосфор
+378.6%
Содержит
больше
Калий
+948.3%
Содержит
больше
Цинк
+425.9%
Содержит
больше
Медь
+719.4%
Содержит
больше
Марганец
+610.6%
Содержит
больше
Селен
+222.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1450%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1943.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+7416.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2034.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+965.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1760.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1450%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1943.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+7416.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2034.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+965.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1760.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+302.1%
Содержит
больше
Белки
+493%
Содержит
больше
Жиры
+8100%
Содержит
больше
Углеводы
+743%
Содержит
больше
Другое
+636.3%
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Содержит
больше
Вода
+302.1%
Содержит
больше
Белки
+493%
Содержит
больше
Жиры
+8100%
Содержит
больше
Углеводы
+743%
Содержит
больше
Другое
+636.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6928.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9106.1%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
4.511 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6928.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9106.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 29.82g | ||
Белки | 2g | 11.86g | |
Жиры | 0.1g | 8.2g | |
Углеводы | 6.1g | 51.42g | |
Калорийность | 27kcal | 281kcal | |
Сахар | 2.27g | ||
Клетчатка | 3.1g | 21.6g | |
Кальций | 35mg | 61mg | |
Железо | 0.4mg | 10.93mg | |
Магний | 28mg | 113mg | |
Фосфор | 42mg | 201mg | |
Калий | 230mg | 2411mg | |
Натрий | 28mg | 43mg | |
Цинк | 0.27mg | 1.42mg | |
Медь | 0.062mg | 0.508mg | |
Марганец | 0.18mg | 1.279mg | |
Селен | 0.9µg | 2.9µg | |
Витамин A | 1000IU | 20438IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 1022µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин C | 31mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.179mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 2.255mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 6.403mg | |
Витамин B5 | 0.187mg | 1.993mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 3.535mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 69µg | |
Витамин K | 68.8µg | ||
Триптофан | 0.02mg | 0.155mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.425mg | |
Изолейцин | 0.101mg | 0.373mg | |
Лейцин | 0.103mg | 0.605mg | |
Лизин | 0.094mg | 0.515mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.142mg | |
Фенилаланин | 0.064mg | 0.361mg | |
Валин | 0.085mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.232mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.82g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.492g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 4.511g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
242%
Итоговая оценка минералов
14%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.807g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец чили (поблано) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах