Сравнить продукты Савойская капуста и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +303.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +948.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2632.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +719.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +610.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1944% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2034.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +965.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1760.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.19mg | 3.535mg | 257% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2.255mg | 171% |
| Железо | 0.4mg | 10.93mg | 132% |
| Витамин A | 50µg | 1022µg | 108% |
| Клетчатка | 3.1g | 21.6g | 74% |
| Калий | 230mg | 2411mg | 64% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Медь | 0.062mg | 0.508mg | 50% |
| Марганец | 0.18mg | 1.279mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 6.403mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 1.993mg | 36% |
| Витамин C | 31mg | 2mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 4.511g | 30% |
| Фосфор | 42mg | 201mg | 23% |
| Белки | 2g | 11.86g | 20% |
| Магний | 28mg | 113mg | 20% |
| Углеводы | 6.1g | 51.42g | 15% |
| Калорийность | 27kcal | 281kcal | 13% |
| Жиры | 0.1g | 8.2g | 12% |
| Цинк | 0.27mg | 1.42mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.179mg | 9% |
| Селен | 0.9µg | 2.9µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.82g | 4% |
| Кальций | 35mg | 61mg | 3% |
| Витамин B9 | 80µg | 69µg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Натрий | 28mg | 43mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.492g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.4g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 135kcal | 237kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 6.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 3g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +302.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +493% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +743% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6928.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9106.1% |
