Сравнить продукты Сардина и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2287.5%
Содержит
больше
Железо
+247.6%
Содержит
больше
Магний
+56%
Содержит
больше
Фосфор
+156.5%
Содержит
больше
Калий
+114.6%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+211.9%
Содержит
больше
Медь
+215.3%
Содержит
больше
Селен
+235.7%
Содержит
больше
Марганец
+68.5%
Содержит
больше
Кальций
+2287.5%
Содержит
больше
Железо
+247.6%
Содержит
больше
Магний
+56%
Содержит
больше
Фосфор
+156.5%
Содержит
больше
Калий
+114.6%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+211.9%
Содержит
больше
Медь
+215.3%
Содержит
больше
Селен
+235.7%
Содержит
больше
Марганец
+68.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+136%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+831.3%
Содержит
больше
Витамин E
+237.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин K
+80.8%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+136%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+831.3%
Содержит
больше
Витамин E
+237.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин K
+80.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+123.6%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+170%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+123.6%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+170%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Насыщенные жиры:
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
5.148 г
Насыщенные жиры:
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
7.824 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 20.16g |
|
|
| Белки | 24.62g | 11.01g |
|
| Жиры | 11.45g | 16.23g |
|
| Углеводы | 0g | 21.66g |
|
| Калорийность | 208kcal | 277kcal |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0g | 1.65g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Кальций | 382mg | 16mg |
|
| Железо | 2.92mg | 0.84mg |
|
| Магний | 39mg | 25mg |
|
| Фосфор | 490mg | 191mg |
|
| Калий | 397mg | 185mg |
|
| Натрий | 307mg | 402mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.059mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.182mg |
|
| Селен | 52.7µg | 15.7µg |
|
| Витамин A | 108IU | 18IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 4µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 6.88mg |
|
| Витамин D | 193IU | 1IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.536mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.078mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 4.7µg |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.122mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.372mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 0.852mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 0.795mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.296mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.47mg |
|
| Валин | 1.268mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.23mg |
|
| Холестерин | 142mg | 28mg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 3.733g |
|
| 0.509g | 0.088g |
|
|
| 0.473g | 0.05g |
|
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 3.193g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 7.824g |
|
| 0.003g |
|
||
| 7.289g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| 0.236g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
34%
Итоговая оценка минералов
94%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах