Сравнить продукты Сардина и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260.4%
Содержит
больше
Фосфор
+75.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+129.8%
Содержит
больше
Железо
+226.7%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+58.7%
Содержит
больше
Цинк
+156.5%
Содержит
больше
Медь
+297.3%
Содержит
больше
Селен
+70%
Содержит
больше
Кальций
+260.4%
Содержит
больше
Фосфор
+75.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+129.8%
Содержит
больше
Железо
+226.7%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+58.7%
Содержит
больше
Цинк
+156.5%
Содержит
больше
Медь
+297.3%
Содержит
больше
Селен
+70%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин E
+70%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+198.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+288%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+302.7%
Содержит
больше
Витамин E
+70%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+198.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+288%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+302.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+450.5%
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.5
Содержит
больше
Жиры
+450.5%
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1094.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+979.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1094.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+979.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4.4g | ||
Белки | 24.62g | 29.82g | |
Жиры | 11.45g | 2.08g | |
Углеводы | 0g | 4.4g | |
Калорийность | 208kcal | 164kcal | |
Кальций | 382mg | 106mg | |
Железо | 2.92mg | 9.54mg | |
Магний | 39mg | 60mg | |
Фосфор | 490mg | 279mg | |
Калий | 397mg | 630mg | |
Натрий | 307mg | 460mg | |
Цинк | 1.31mg | 3.36mg | |
Медь | 0.186mg | 0.739mg | |
Марганец | 0.108mg | 0.047mg | |
Селен | 52.7µg | 89.6µg | |
Витамин A | 108IU | 300IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 90µg | |
Витамин E | 2.04mg | 1.2mg | |
Витамин D | 193IU | 0IU | |
Витамин D | 4.8µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 5.245mg | 3.78mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.648mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 24µg | |
Витамин B12 | 8.94µg | 36µg | |
Витамин K | 2.6µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.276mg | 0.334mg | |
Треонин | 1.079mg | 1.283mg | |
Изолейцин | 1.134mg | 1.298mg | |
Лейцин | 2.001mg | 2.099mg | |
Лизин | 2.26mg | 2.228mg | |
Метионин | 0.729mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 0.961mg | 1.069mg | |
Валин | 1.268mg | 1.303mg | |
Гистидин | 0.725mg | 0.573mg | |
Холестерин | 142mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 1.528g | 0.453g | |
0.509g | 0.162g | ||
0.473g | 0.152g | ||
0g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.324g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.477g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
408%
Итоговая оценка минералов
94%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах