Сравнить продукты Свинина и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+78.9%
Содержит
больше
Железо
+304.6%
Содержит
больше
Магний
+414.3%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Цинк
+74.1%
Содержит
больше
Медь
+657.5%
Содержит
больше
Марганец
+33366.7%
Содержит
больше
Селен
+97.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Содержит
больше
Кальций
+78.9%
Содержит
больше
Железо
+304.6%
Содержит
больше
Магний
+414.3%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Цинк
+74.1%
Содержит
больше
Медь
+657.5%
Содержит
больше
Марганец
+33366.7%
Содержит
больше
Селен
+97.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+165.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+165.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+99.7%
Содержит
больше
Жиры
+463.6%
Содержит
больше
Вода
+429%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Белки
+99.7%
Содержит
больше
Жиры
+463.6%
Содержит
больше
Вода
+429%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+100%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1699.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1699.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 71.13g | ||
Белки | 27.32g | 13.68g | |
Жиры | 13.92g | 2.47g | |
Углеводы | 0g | 71.13g | |
Калорийность | 242kcal | 339kcal | |
Кальций | 19mg | 34mg | |
Железо | 0.87mg | 3.52mg | |
Магний | 28mg | 144mg | |
Фосфор | 246mg | 508mg | |
Калий | 423mg | 431mg | |
Натрий | 62mg | 2mg | |
Цинк | 2.39mg | 4.16mg | |
Медь | 0.073mg | 0.553mg | |
Марганец | 0.009mg | 3.012mg | |
Селен | 45.3µg | 89.4µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 53IU | 0IU | |
Витамин D | 1.3µg | 0µg | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.877mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 5.037mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.698mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 43µg | |
Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.338mg | 0.176mg | |
Треонин | 1.234mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 1.26mg | 0.533mg | |
Лейцин | 2.177mg | 0.934mg | |
Лизин | 2.446mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.712mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 0.681mg | |
Валин | 1.473mg | 0.594mg | |
Гистидин | 1.067mg | 0.322mg | |
Холестерин | 80mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 5.23g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
37%
Итоговая оценка минералов
55%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.776g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы