Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Сейтан
  5. Compare
  6. Сейтан vs. Yellow beans

Сравнить продукты Сейтан и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сейтан
Сейтан
4
:
6
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Кальций +129%
Содержит больше Железо +109.7%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Селен +2953.8%
Содержит больше Магний +196%
Содержит больше Калий +225%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Цинк +24.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Сейтан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Содержит больше Кальций +129%
Содержит больше Железо +109.7%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Селен +2953.8%
Содержит больше Магний +196%
Содержит больше Калий +225%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Цинк +24.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сейтан
Сейтан
0
:
10
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Сейтан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
2
:
3
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Белки +720.5%
Содержит больше Жиры +71.3%
Содержит больше Углеводы +83.3%
Содержит больше Вода +668%
Содержит больше Другое +50%
Сейтан
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +720.5%
Содержит больше Жиры +71.3%
Содержит больше Углеводы +83.3%
Содержит больше Вода +668%
Содержит больше Другое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
3
:
0
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.279
Сейтан
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.279

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Yellow beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Yellow beans Мнение
13.19g 14.88g Yellow beans
Белки 75.16g 9.16g Сейтан
Жиры 1.85g 1.08g Сейтан
Углеводы 13.79g 25.28g Yellow beans
Калорийность 370kcal 144kcal Сейтан
Сахар 0g 0.34g Сейтан
Клетчатка 0.6g 10.4g Yellow beans
Кальций 142mg 62mg Сейтан
Железо 5.2mg 2.48mg Сейтан
Магний 25mg 74mg Yellow beans
Фосфор 260mg 183mg Сейтан
Калий 100mg 325mg Yellow beans
Натрий 29mg 5mg Yellow beans
Цинк 0.85mg 1.06mg Yellow beans
Медь 0.182mg 0.186mg Yellow beans
Марганец 0.455mg Yellow beans
Селен 39.7µg 1.3µg Сейтан
Витамин A 0IU 2IU Yellow beans
Витамин E 0mg 0.94mg Yellow beans
Витамин C 0mg 1.8mg Yellow beans
Витамин B1 0mg 0.187mg Yellow beans
Витамин B2 0mg 0.103mg Yellow beans
Витамин B3 0mg 0.708mg Yellow beans
Витамин B5 0mg 0.229mg Yellow beans
Витамин B6 0mg 0.129mg Yellow beans
Витамин B9, общий 0µg 81µg Yellow beans
Витамин K 0µg 3.5µg Yellow beans
Триптофан 0.108mg Yellow beans
Треонин 0.386mg Yellow beans
Изолейцин 0.405mg Yellow beans
Лейцин 0.732mg Yellow beans
Лизин 0.629mg Yellow beans
Метионин 0.138mg Yellow beans
Фенилаланин 0.496mg Yellow beans
Валин 0.479mg Yellow beans
Гистидин 0.255mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.272g 0.279g Сейтан
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.094g Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.466g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сейтан
Сейтан vs Темпе
Темпе
Сейтан
Сейтан vs Тофу
Тофу
Сейтан
Сейтан vs Соя сырая
Соя сырая
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
18%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.