Сравнить продукты Сельдерей корневой и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+161.4%
Содержит
больше
Цинк
+94.1%
Содержит
больше
Кальций
+51.2%
Содержит
больше
Железо
+184.3%
Содержит
больше
Магний
+240%
Содержит
больше
Калий
+64.7%
Содержит
меньше
Натрий
-55%
Содержит
больше
Медь
+61.4%
Содержит
больше
Марганец
+91.8%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+161.4%
Содержит
больше
Цинк
+94.1%
Содержит
больше
Кальций
+51.2%
Содержит
больше
Железо
+184.3%
Содержит
больше
Магний
+240%
Содержит
больше
Калий
+64.7%
Содержит
меньше
Натрий
-55%
Содержит
больше
Медь
+61.4%
Содержит
больше
Марганец
+91.8%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+877.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.047
Содержит
больше
Витамин B3
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+877.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.047
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+171.4%
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Другое
+36%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Углеводы
+171.4%
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Другое
+36%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.4g | 3.39g |
|
|
| Белки | 1.5g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.36g |
|
| Углеводы | 9.2g | 3.39g |
|
| Калорийность | 42kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 1.6g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Кальций | 43mg | 65mg |
|
| Железо | 0.7mg | 1.99mg |
|
| Магний | 20mg | 68mg |
|
| Фосфор | 115mg | 44mg |
|
| Калий | 300mg | 494mg |
|
| Натрий | 100mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1320IU |
|
| Витамин E | 0.36mg |
|
|
| Витамин C | 8mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 12µg |
|
| Витамин K | 41µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.079g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
19%
Итоговая оценка минералов
20%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Purslane содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах