Сравнить продукты Семена и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1605.4%
Содержит
больше
Железо
+398.1%
Содержит
больше
Магний
+915.2%
Содержит
больше
Фосфор
+566.7%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Содержит
больше
Цинк
+358%
Содержит
больше
Медь
+129.9%
Содержит
больше
Марганец
+312%
Содержит
больше
Селен
+6800%
Содержит
больше
Кальций
+1605.4%
Содержит
больше
Железо
+398.1%
Содержит
больше
Магний
+915.2%
Содержит
больше
Фосфор
+566.7%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Содержит
больше
Цинк
+358%
Содержит
больше
Медь
+129.9%
Содержит
больше
Марганец
+312%
Содержит
больше
Селен
+6800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+366.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.6%
Содержит
больше
Витамин A
+516.7%
Содержит
больше
Витамин E
+132%
Содержит
больше
Витамин C
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+202%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.6%
Содержит
больше
Витамин A
+516.7%
Содержит
больше
Витамин E
+132%
Содержит
больше
Витамин C
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+202%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.8%
Содержит
больше
Жиры
+4111%
Содержит
больше
Углеводы
+138.9%
Содержит
больше
Другое
+328.6%
Содержит
больше
Вода
+1151.7%
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+108.8%
Содержит
больше
Жиры
+4111%
Содержит
больше
Углеводы
+138.9%
Содержит
больше
Другое
+328.6%
Содержит
больше
Вода
+1151.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2120.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6819.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2120.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6819.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.72g | 10.13g |
|
|
| Белки | 16.54g | 7.92g |
|
| Жиры | 30.74g | 0.73g |
|
| Углеводы | 42.12g | 17.63g |
|
| Калорийность | 486kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 7.5g |
|
| Кальций | 631mg | 37mg |
|
| Железо | 7.72mg | 1.55mg |
|
| Магний | 335mg | 33mg |
|
| Фосфор | 860mg | 129mg |
|
| Калий | 407mg | 332mg |
|
| Натрий | 16mg | 25mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 1mg |
|
| Медь | 0.924mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 0.661mg |
|
| Селен | 55.2µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 54IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 1.6mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.104mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 148µg |
|
| Витамин K | 40.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.436mg |
|
|
| Треонин | 0.709mg |
|
|
| Изолейцин | 0.801mg |
|
|
| Лейцин | 1.371mg |
|
|
| Лизин | 0.97mg |
|
|
| Метионин | 0.588mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.016mg |
|
|
| Валин | 0.95mg |
|
|
| Гистидин | 0.531mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.342g |
|
| 5.835g |
|
||
| 17.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
37%
Итоговая оценка минералов
221%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.212g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)