Сравнить продукты Скумбрия и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+169.2%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Селен
+406.2%
Содержит
больше
Кальций
+506.1%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+74.8%
Содержит
больше
Калий
+171%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.14
Содержит
больше
Железо
+169.2%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Селен
+406.2%
Содержит
больше
Кальций
+506.1%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+74.8%
Содержит
больше
Калий
+171%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин B3
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+395.9%
Содержит
больше
Витамин A
+608.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1475%
Содержит
больше
Витамин B2
+627.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+395.9%
Содержит
больше
Витамин A
+608.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1475%
Содержит
больше
Витамин B2
+627.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+91.7%
Содержит
больше
Вода
+219.9%
Содержит
больше
Другое
+182.1%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+91.7%
Содержит
больше
Вода
+219.9%
Содержит
больше
Другое
+182.1%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+562%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.879
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+562%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.879
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 42.65g | ||
Белки | 18.5g | 9.65g | |
Жиры | 25.1g | 29.51g | |
Углеводы | 0g | 42.65g | |
Калорийность | 305kcal | 466kcal | |
Кальций | 66mg | 400mg | |
Железо | 1.4mg | 0.52mg | |
Магний | 60mg | 70mg | |
Фосфор | 254mg | 444mg | |
Калий | 520mg | 1409mg | |
Натрий | 4450mg | 600mg | |
Цинк | 1.1mg | 1.14mg | |
Медь | 0.1mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.04mg | ||
Селен | 73.4µg | 14.5µg | |
Витамин A | 157IU | 1113IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 334µg | |
Витамин E | 2.38mg | ||
Витамин D | 1006IU | ||
Витамин D | 25.2µg | ||
Витамин B1 | 0.02mg | 0.315mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 1.382mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 0.813mg | |
Витамин B5 | 3.351mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.271mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 5µg | |
Витамин B12 | 12µg | 2.42µg | |
Витамин K | 7.8µg | ||
Триптофан | 0.135mg | ||
Треонин | 0.393mg | ||
Изолейцин | 0.519mg | ||
Лейцин | 0.992mg | ||
Лизин | 0.814mg | ||
Метионин | 0.318mg | ||
Фенилаланин | 0.54mg | ||
Валин | 0.765mg | ||
Гистидин | 0.293mg | ||
Холестерин | 95mg | 94mg | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 19.16g | |
2.965g | |||
1.619g | |||
0.391g | |||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 7.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.938g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
87%
Итоговая оценка минералов
131%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бруност содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3850mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бруност содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах