Сравнить продукты Скумбрия и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Калий
+29%
Содержит
больше
Железо
+169.3%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+234.5%
Содержит
больше
Медь
+406%
Содержит
больше
Селен
+11%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Калий
+29%
Содержит
больше
Железо
+169.3%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+234.5%
Содержит
больше
Медь
+406%
Содержит
больше
Селен
+11%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+1470%
Содержит
больше
Витамин E
+290.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.3%
Содержит
больше
Витамин K
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+2730%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.184
Содержит
больше
Витамин A
+1470%
Содержит
больше
Витамин E
+290.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.3%
Содержит
больше
Витамин K
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+2730%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.184
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.2%
Содержит
больше
Жиры
+1078.4%
Содержит
больше
Вода
+288.4%
Содержит
больше
Другое
+697.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+27.2%
Содержит
больше
Жиры
+1078.4%
Содержит
больше
Вода
+288.4%
Содержит
больше
Другое
+697.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3806.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3806.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 59.48g | ||
Белки | 18.5g | 14.54g | |
Жиры | 25.1g | 2.13g | |
Углеводы | 0g | 70.58g | |
Калорийность | 305kcal | 337kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 0g | 7.84g | |
Клетчатка | 0g | 11.1g | |
Кальций | 66mg | 22mg | |
Железо | 1.4mg | 3.77mg | |
Магний | 60mg | 130mg | |
Фосфор | 254mg | 364mg | |
Калий | 520mg | 403mg | |
Натрий | 4450mg | 5mg | |
Цинк | 1.1mg | 3.68mg | |
Медь | 0.1mg | 0.506mg | |
Марганец | 2.735mg | ||
Селен | 73.4µg | 81.5µg | |
Витамин A | 157IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 1µg | |
Витамин E | 2.38mg | 0.61mg | |
Витамин D | 1006IU | ||
Витамин D | 25.2µg | ||
Витамин B1 | 0.02mg | 0.566mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.184mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 6.375mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.259mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | ||
Витамин B12 | 12µg | ||
Витамин K | 7.8µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.13mg | ||
Треонин | 0.442mg | ||
Изолейцин | 0.566mg | ||
Лейцин | 1.112mg | ||
Лизин | 0.416mg | ||
Метионин | 0.251mg | ||
Фенилаланин | 0.772mg | ||
Валин | 0.687mg | ||
Гистидин | 0.379mg | ||
Холестерин | 95mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 7.148g | 0.196g | |
2.965g | |||
1.619g | |||
0.391g | |||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.213g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.621g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
36%
Итоговая оценка минералов
131%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4445mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.952g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины