Сравнить продукты Скумбрия и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +406% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1078.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +288.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +697.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3806.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 500% | |
| Натрий | 4450mg | 5mg | 193% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.566mg | 46% |
| Медь | 0.1mg | 0.506mg | 45% |
| Клетчатка | 0g | 11.1g | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.621g | 37% |
| Жиры | 25.1g | 2.13g | 35% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.196g | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Железо | 1.4mg | 3.77mg | 30% |
| Углеводы | 0g | 70.58g | 24% |
| Цинк | 1.1mg | 3.68mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.213g | 20% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 6.375mg | 19% |
| Магний | 60mg | 130mg | 17% |
| Фосфор | 254mg | 364mg | 16% |
| Селен | 73.4µg | 81.5µg | 15% |
| Холин | 101.6mg | 25.8mg | 14% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.61mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.259mg | 12% |
| Белки | 18.5g | 14.54g | 8% |
| Витамин A | 47µg | 1µg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 1.8µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 22mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Калий | 520mg | 403mg | 3% |
| Калорийность | 305kcal | 337kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.84g | N/A |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.184mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| 0.048g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
35%
Итоговая оценка минералов
131%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4445mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.952g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины