Сравнить продукты Скумбрия и Eel
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+145.3%
Содержит
больше
Магний
+273.1%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
больше
Медь
+224.1%
Содержит
больше
Селен
+521.7%
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Содержит
больше
Цинк
+121.3%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 277
Содержит
больше
Железо
+145.3%
Содержит
больше
Магний
+273.1%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
больше
Медь
+224.1%
Содержит
больше
Селен
+521.7%
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Содержит
больше
Цинк
+121.3%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 277
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+707.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+497.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+557.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2003.9%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+707.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+497.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+557.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2003.9%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+142.6%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.65
Содержит
больше
Жиры
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+142.6%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 23.65g |
|
| Жиры | 17.81g | 14.95g |
|
| Калорийность | 262kcal | 236kcal |
|
| Кальций | 15mg | 26mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.64mg |
|
| Магний | 97mg | 26mg |
|
| Фосфор | 278mg | 277mg |
|
| Калий | 401mg | 349mg |
|
| Натрий | 83mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 2.08mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.029mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Селен | 51.6µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 180IU | 3787IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 1137µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 4.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.28mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 2.89µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.037mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.922mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.171mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.7mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.923mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.218mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.696mg |
|
| Холестерин | 75mg | 161mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 3.023g |
|
| 0.699g | 0.081g |
|
|
| 0.504g | 0.108g |
|
|
| 0.106g | 0.095g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 9.218g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.214g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
65%
Итоговая оценка минералов
64%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Eel содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.153g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Eel дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах