Сравнить продукты Скумбрия и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Селен
+218.5%
Содержит
больше
Кальций
+586.7%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
больше
Цинк
+111.7%
Содержит
больше
Медь
+309.6%
Содержит
больше
Марганец
+4385%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Селен
+218.5%
Содержит
больше
Кальций
+586.7%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
больше
Цинк
+111.7%
Содержит
больше
Медь
+309.6%
Содержит
больше
Марганец
+4385%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
2
Содержит
больше
Витамин A
+210.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+384.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+368.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+722.5%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин A
+210.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+384.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+368.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+722.5%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1878.9%
Содержит
больше
Другое
+894.1%
Содержит
больше
Вода
+38.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.87
Содержит
больше
Жиры
+1878.9%
Содержит
больше
Другое
+894.1%
Содержит
больше
Вода
+38.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4570.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1265.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4570.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1265.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.85g | 24.87g | |
Жиры | 17.81g | 0.9g | |
Калорийность | 262kcal | 114kcal | |
Кальций | 15mg | 103mg | |
Железо | 1.57mg | 1.54mg | |
Магний | 97mg | 38mg | |
Фосфор | 278mg | 231mg | |
Калий | 401mg | 449mg | |
Натрий | 83mg | 103mg | |
Цинк | 0.94mg | 1.99mg | |
Медь | 0.094mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.897mg | |
Селен | 51.6µg | 16.2µg | |
Витамин A | 180IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 17µg | |
Витамин C | 0.4mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 1.462mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 17µg | |
Витамин B12 | 19µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.279mg | |
Треонин | 1.045mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.146mg | |
Лейцин | 1.938mg | 2.022mg | |
Лизин | 2.19mg | 2.284mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.971mg | |
Валин | 1.228mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.732mg | |
Холестерин | 75mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.178g | |
0.699g | 0.092g | ||
0.504g | 0.047g | ||
0.106g | 0.042g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
39%
Итоговая оценка минералов
64%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.998g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах