Сравнить продукты Скумбрия и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+441.4%
Содержит
больше
Магний
+125.6%
Содержит
больше
Фосфор
+50.3%
Содержит
больше
Калий
+74.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Кальций
+540%
Содержит
больше
Цинк
+330.9%
Содержит
больше
Медь
+1548.9%
Содержит
больше
Марганец
+225%
Содержит
больше
Селен
+41.7%
Содержит
больше
Железо
+441.4%
Содержит
больше
Магний
+125.6%
Содержит
больше
Фосфор
+50.3%
Содержит
больше
Калий
+74.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Кальций
+540%
Содержит
больше
Цинк
+330.9%
Содержит
больше
Медь
+1548.9%
Содержит
больше
Марганец
+225%
Содержит
больше
Селен
+41.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+591.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2323.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+274.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+286.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1228.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+4400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+591.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2323.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+274.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+286.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1228.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+1970.9%
Содержит
больше
Другое
+149.8%
Содержит
больше
Вода
+46.6%
Содержит
больше
Белки
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+1970.9%
Содержит
больше
Другое
+149.8%
Содержит
больше
Вода
+46.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2669.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1164.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2669.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1164.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 19g |
|
| Жиры | 17.81g | 0.86g |
|
| Калорийность | 262kcal | 89kcal |
|
| Кальций | 15mg | 96mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.29mg |
|
| Магний | 97mg | 43mg |
|
| Фосфор | 278mg | 185mg |
|
| Калий | 401mg | 230mg |
|
| Натрий | 83mg | 486mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 4.05mg |
|
| Медь | 0.094mg | 1.55mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.065mg |
|
| Селен | 51.6µg | 73.1µg |
|
| Витамин A | 180IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 1.43µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.782mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.475mg |
|
| Холестерин | 75mg | 146mg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.208g |
|
| 0.699g | 0.078g |
|
|
| 0.504g | 0.117g |
|
|
| 0.106g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.34g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
32%
Итоговая оценка минералов
64%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.968g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах