Сравнить продукты Смородина и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+32.1%
Содержит
больше
Магний
+184.6%
Содержит
больше
Калий
+81.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+32.1%
Содержит
больше
Магний
+184.6%
Содержит
больше
Калий
+81.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+122.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1471.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2583.3%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+586%
Содержит
больше
Витамин B5
+306.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+327.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.054
Содержит
больше
Витамин C
+122.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1471.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2583.3%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+586%
Содержит
больше
Витамин B5
+306.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+327.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.054
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Углеводы
+131.1%
Содержит
больше
Другое
+78.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.3
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Углеводы
+131.1%
Содержит
больше
Другое
+78.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.5g | 29.59g |
|
|
| Белки | 1.4g | 1.3g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.37g |
|
| Углеводы | 13.8g | 31.89g |
|
| Калорийность | 56kcal | 122kcal |
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
|
| Сахар | 7.37g | 15g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 2.3g |
|
| Кальций | 33mg | 3mg |
|
| Железо | 1mg | 0.6mg |
|
| Магний | 13mg | 37mg |
|
| Фосфор | 44mg | 34mg |
|
| Калий | 275mg | 499mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.186mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 42IU | 1127IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 41mg | 18.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.686mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.299mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 22µg |
|
| Витамин K | 11µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.034mg |
|
|
| Изолейцин | 0.036mg |
|
|
| Лейцин | 0.059mg |
|
|
| Лизин | 0.06mg |
|
|
| Метионин | 0.017mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.064mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.143g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
23%
Итоговая оценка минералов
17%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах