Сравнить продукты Соевый соус и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+312.5%
Содержит
больше
Магний
+428.6%
Содержит
больше
Калий
+51.6%
Содержит
больше
Марганец
+1785.2%
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
меньше
Натрий
-78.1%
Содержит
больше
Цинк
+231%
Содержит
больше
Медь
+83.7%
Содержит
больше
Селен
+3800%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Содержит
больше
Кальций
+312.5%
Содержит
больше
Магний
+428.6%
Содержит
больше
Калий
+51.6%
Содержит
больше
Марганец
+1785.2%
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
меньше
Натрий
-78.1%
Содержит
больше
Цинк
+231%
Содержит
больше
Медь
+83.7%
Содержит
больше
Селен
+3800%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2184.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2184.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+228.7%
Содержит
больше
Другое
+248.1%
Содержит
больше
Белки
+157.1%
Содержит
больше
Жиры
+870.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+228.7%
Содержит
больше
Другое
+248.1%
Содержит
больше
Белки
+157.1%
Содержит
больше
Жиры
+870.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2877.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.3%
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.263 г
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2877.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.13g | 1.5g | ||
Белки | 8.14g | 20.93g | |
Жиры | 0.57g | 5.53g | |
Углеводы | 4.93g | 1.5g | |
Калорийность | 53kcal | 145kcal | |
Сахар | 0.4g | 0g | |
Клетчатка | 0.8g | 0g | |
Кальций | 33mg | 8mg | |
Железо | 1.45mg | 1.48mg | |
Магний | 74mg | 14mg | |
Фосфор | 166mg | 196mg | |
Калий | 435mg | 287mg | |
Натрий | 5493mg | 1203mg | |
Цинк | 0.87mg | 2.88mg | |
Медь | 0.043mg | 0.079mg | |
Марганец | 1.018mg | 0.054mg | |
Селен | 0.5µg | 19.5µg | |
Витамин E | 0mg | 0.25mg | |
Витамин D | 0IU | 32IU | |
Витамин D | 0µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.165mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 2.196mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 0.297mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.148mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | |
Триптофан | 0.096mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.271mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 0.318mg | 0.918mg | |
Лейцин | 0.537mg | 1.661mg | |
Лизин | 0.381mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 0.353mg | 0.904mg | |
Валин | 0.332mg | 0.908mg | |
Гистидин | 0.174mg | 0.75mg | |
Холестерин | 0mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 0.073g | 1.81g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.54g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
45%
Итоговая оценка минералов
112%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.737g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4290mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах